 | Tid | 03:29:55 |
 | Sträcka | 105.46 km |
 | Hastighet | 30.14 km/h |
| Kilometertid | 01:59 min/km |
 | Puls | snitt 157 max 189 |
 | Kadens | snitt 82 max 125 |
 | Temperatur | 6.1 °C |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 17, Mycket ansträngande |
 | Kalorier | 1978 kcal |
|
Hattig runda med Hovet Farsta, ingen bra rutt till att börja med där det bara blev en massa stopp och väntande på den stora gruppen. Efter Vårsta så blev de bättre och det flöt på, benen kändes oväntat bra på fartsträckorna.
1 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Kilometertid |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:20:49 |
10.00 km |
28.82 km/h |
02:05 min/km |
157 bpm |
85 rpm |
| 2 |
00:06:00 |
2.50 km |
25.00 km/h |
02:24 min/km |
167 bpm |
82 rpm |
| 3 |
00:27:28 |
10.00 km |
21.84 km/h |
02:45 min/km |
149 bpm |
78 rpm |
| 4 |
00:25:45 |
10.00 km |
23.30 km/h |
02:35 min/km |
159 bpm |
81 rpm |
| 5 |
00:27:42 |
10.00 km |
21.66 km/h |
02:46 min/km |
156 bpm |
80 rpm |
| 6 |
00:23:49 |
10.00 km |
25.19 km/h |
02:23 min/km |
161 bpm |
85 rpm |
| 7 |
00:23:34 |
10.00 km |
25.46 km/h |
02:21 min/km |
158 bpm |
80 rpm |
| 8 |
00:18:49 |
10.00 km |
31.89 km/h |
01:53 min/km |
154 bpm |
82 rpm |
| 9 |
00:23:28 |
10.00 km |
25.57 km/h |
02:21 min/km |
156 bpm |
82 rpm |
| 10 |
00:19:37 |
10.00 km |
30.59 km/h |
01:58 min/km |
163 bpm |
88 rpm |
| 11 |
00:22:17 |
10.00 km |
26.93 km/h |
02:14 min/km |
154 bpm |
83 rpm |
| 12 |
00:07:23 |
2.96 km |
24.05 km/h |
02:30 min/km |
152 bpm |
74 rpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
