 |
Löpning |
Tillagt av Kenyjan, 586 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||||||||
|
Uppvärmning: Ca 3km + 100benböj
Intervaller ( Backe ca 180m ): 5x uppför + 5x nerför. Vila: jogg tillbaka. Nerjogg: Ca 5.5km
0 har boostat detta
Varför inte ge Kenyjan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
