Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

183

Tisdagen den 1 september 2026

Ryggpass

Tillagt av Ilkka, 3 dagar, 1 timmar sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:28:07
	Total vikt	4846.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	14, Ganska ansträngande 75% av max
	Kalorier	197 kcal
	Poäng	1114

120/140

0 har boostat detta

Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Ryggresning · Rygg	12 x 40.0 kg
Ryggresning · Rygg	12 x 40.0 kg
Ryggresning · Rygg	12 x 40.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	2 x 56.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	4 x 49.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	8 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	6 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	10 x 35.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	8 x 35.0 kg
Stående Rodd · Rygg	12 x 25.0 kg
Stående Rodd · Rygg	10 x 25.0 kg
Stående Rodd · Rygg	10 x 25.0 kg
Stående Rodd · Rygg	8 x 25.0 kg
Stående Rodd · Rygg	8 x 25.0 kg
Stående Rodd · Rygg	8 x 25.0 kg
Pull ups · Rygg	4 x 40.0 kg
Pull ups · Rygg	4 x 40.0 kg
Pull ups · Rygg	4 x 40.0 kg