Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
24065

Ilkka

ManIlkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige
pass
Workouts7743
 Utmaningar
Medal2
 Tävlingar
Contest0
 Kompisar
Friend0
 Grupper
Group1
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment4

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

57pass

7743 pass totalt

24km

16740 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

24065

Ilkka har tränat

55

Mage

Måndagen den 16 mars 2026
Time00:05:41 Weight9720 kg Kcal30 kcal
Det här träningspasset har importerats. 115/137
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 15 timmar 52 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

49

grejat ute

Söndagen den 15 mars 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:myh_Jud%7BcBg%40JBVNFFc%40Yo%40ATTCKf%40Lm%40MOOv%40a%40O%40LB%5BG%5E%5EY%60%40TW%5BQRUE%60%40GNe%40%40XDMHNQa%40Wz%40Oi%40K%60%40RMNNHy%40V%5ESGOn%40WCH%5BJHOTHa%40BRQLZYKQA%60%40%40g%40APKONGAv%40%3FUP%3FUE%3FP%5Cg%40_%40LNG%40VJ%5DLb%40GQRGSQIn%40MGIPEuARTAb%40SHZKEZKURDKX%40k%40%5BS%5C%5CLIEPD_%40ZH%5DKKh%40DSURVu%40Pf%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:59:18 Distance1.26 km Kcal165 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 7 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Core

Söndagen den 15 mars 2026
Time00:04:41 Weight2952 kg Kcal16 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 14 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Benpass

Lördagen den 14 mars 2026
Time00:22:24 Weight4960 kg Kcal52 kcal
Det här träningspasset har importerats. 113/129
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 13 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Uppvärmnig

Lördagen den 14 mars 2026
Time00:10:10 Distance0.73 km Kcal43 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 13 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Mage

Lördagen den 14 mars 2026
Time00:03:49 Weight2952 kg Kcal17 kcal
Det här träningspasset har importerats. 93/147
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 15 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Handlat hemma

Fredagen den 13 mars 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uyh_Jqe%7BcBFIHTl%40yE%3FW_%40WARFBd%40_Av%40%7BGJ%5Dj%40MJWTGx%40eAWaAHa%40MOb%40IkArALKCFd%40cAXmA%5B%60ARp%40G%60BM%3FkBrB_%40tAa%40dCIvBo%40%7CFINBQc%40MLb%40GLHMMQu%40UVU&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:19:16 Distance1.09 km Kcal95 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 6 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Mage

Fredagen den 13 mars 2026
Time00:06:47 Weight6396 kg Kcal24 kcal
Det här träningspasset har importerats. 83/97
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 15 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Trädgården

Torsdagen den 12 mars 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ezh_Jme%7BcBUEb%40REIAh%40O%40I%5BP%5Dn%40hAIa%40a%40SVHGQUTBVIeAOz%40SSKHVFd%40%7B%40Cd%40CSIDRFBn%40MONY%5B%5DFCI%40LESZBk%40HBOPN%40GKIHDO%40TLMOSEPJAYPZLC%5CIAPk%40%5Bc%40LTLIKHh%40%7C%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:42:33 Distance0.95 km Kcal212 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 9 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Styrketräning

Torsdagen den 12 mars 2026
Time00:02:37 Weight4920 kg Kcal10 kcal
Det här träningspasset har importerats. 84/130
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 9 timmar sedan

Om Ilkka
Fotograf, fd. lärare/mentor och fd. HV. befäl.