Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
24065

Ilkka

ManIlkka Ranta, 66år, Gunnebo, Sverige
pass
Workouts6973
 Utmaningar
Medal2
 Tävlingar
Contest0
 Kompisar
Friend0
 Grupper
Group1
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment4

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

49pass

6973 pass totalt

30km

16230 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

24065

Ilkka har tränat

55

Ben & axlar

Fredagen den 24 januari 2025
Time00:15:33 Weight1836 kg Kcal56 kcal
Det här träningspasset har importerats. 91/109
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 8 timmar 20 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Uppvärmning

Fredagen den 24 januari 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yei_Jc%7BzcBPLKYELBMOLH%40PSBJI%3FFMODFBJOCJMIBIKJBD%40%5BJKC%7E%40GA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:10:49 Distance0.80 km Kcal54 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 8 timmar 39 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

49

shopping

Torsdagen den 23 januari 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yzo_JubpdBAUMGUu%40Hu%40%5Em%40NnBgAu%40C%5EX%3FTrA%40Xb%40PJHGZYj%40%40A%40DLGlA%7CCIwBNGFH%3FQPKCCHEJ%3FBKIFDJCC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:15:06 Distance1.24 km Kcal73 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 22 timmar 56 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Corestyrka

Onsdagen den 22 januari 2025
Time00:07:34 Weight492 kg Kcal14 kcal
Det här träningspasset har importerats. 102/124
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 6 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Rygg & Bröst

Tisdagen den 21 januari 2025
Time00:11:51 Weight2880 kg Kcal35 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 8 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

104

Uppvärmning

Tisdagen den 21 januari 2025
Time00:02:36 Distance0.05 km Kcal15 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 8 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Promenad

Måndagen den 20 januari 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qyh_Jwe%7BcBLDL%5Bx%40uKXoAv%40kBh%40g%40f%40IFaBDOLAEADMGI%40i%40e%40n%40LQAPDDENLCALJJG%5EWj%40eAx%40_%40f%40g%40%7E%40I%5CW%7EDaAxHW%5DSPBMV%3FBSEEFLKROg%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:12:13 Distance0.81 km Kcal65 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 8 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

axlar

Måndagen den 20 januari 2025
Time00:05:06 Weight432 kg Kcal6 kcal
Det här träningspasset har importerats. 79/93
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 5 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Styrketräning

Söndagen den 19 januari 2025
Time00:05:59 Kcal12 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 5 dagar, 4 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Mage

Lördagen den 18 januari 2025
Time00:06:14 Weight252 kg Kcal10 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 6 dagar, 6 timmar sedan

Om Ilkka
Fotograf, fd. lärare/mentor och fd. HV. befäl.