Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Ilkka

ManIlkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige
pass
Workouts7604
Utmaningar
Medal2
Tävlingar
Contest0
Kompisar
Friend0
Grupper
Group1
Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment4

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

47pass

7604 pass totalt

30km

16671 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

24065

Ilkka har tränat

55

Styrketräning

Lördagen den 10 januari 2026
Time00:01:19 Kcal3 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 timme 57 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Promenad

Fredagen den 9 januari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qzh_Jef%7BcBT_%40AXN%5DONOx%40KF_%40OFi%40%60AmEHQb%40GLSd%40eEd%40cBnBuBDOE%7DBF%40IQKf%40s%40vAfAgCUd%40Gd%40SLHAj%40qA%5Dh%40VIBn%40XGWhA%7B%40r%40cAvAi%40%7EAqAdNg%40OLSBJMBBG%5BIEJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:15:11 Distance1.00 km Kcal78 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 6 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Bas

Fredagen den 9 januari 2026
Time00:14:06 Weight2340 kg Kcal53 kcal
Det här träningspasset har importerats. 1114/144
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 13 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

uppvärmning

Fredagen den 9 januari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mfi_Je%7CzcBFVJGISKR%40DJCBBN_%40INAXMAMFACMRCFD%40JOO%3FGXc%40v%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:05:30 Distance0.30 km Kcal32 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 14 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Fixat ute samt handlat

Torsdagen den 8 januari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uzh_J%7Dd%7BcBREA_%40%5Dx%40%5BKZLLi%40PFEKUl%40%5DO%5CFPe%40JDIMMn%40a%40ML%5C%3FSJJFMNRKWF%5DJDWUAVHc%40Nl%40N_%40BLa%40GIh%40YDLFCN%5CcADZL%5BUTHLWIh%40WKBMUI%5CHf%40%3Fw%40JJGXPOU%5BGh%40Ba%40JJDU%40b%40UGDPb%40MxAeN%60%40yAvBiCRA_%40aCIBfAT_BCKQHMZt%40EkAj%40cAIhABkCM%3FF%5Cg%40xBr%40qAe%40hCUSGNhA%40SPNb%40k%40jAu%40f%40cAtBaB%7CNg%40MMXJ%5EJ_AWX%40Rn%40u%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:52:59 Distance1.94 km Kcal269 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 10 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Shopping

Onsdagen den 7 januari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dxo_J_%60pdBGH%5CAO%3FDMYRWMKe%40Ay%40LIc%40kADw%40Ki%40%5D_%40GYNqAM_Co%40gBFi%40a%40cCIB%60%40rDJON%7CAOEV%5Cl%40pFDD%40IGBLEKIQHBHV%3FIL%3FUAJVMIPFPGf%40P%7C%40DvBRQEm%40Pk%40VMQx%40e%40r%40%3F%5BFDOCEJTh%40%40x%40%7EAQXHEL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:03:58 Distance2.41 km Kcal233 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 7 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Corestyrka

Onsdagen den 7 januari 2026
Time00:05:22 Weight2952 kg Kcal23 kcal
Det här träningspasset har importerats. 98/112
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 13 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Snöhelvetet 1

Tisdagen den 6 januari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:czh_Jue%7BcBL_%40Kd%40R%3FFTBUc%40PCc%40ON%3F%60%40IQUFLHIUMJRDCODNQOJSW%60%40Xo%40Ml%40Hi%40Gh%40NSHd%40RUD_%40Hd%40J%40JUI%5Ba%40BTh%40Mk%40KVB%5CJ%40UHRy%40NVQFBIDZ%3FIKFd%40e%40Yi%40MpAFm%40IEGJLERRS%3FHE%3FPXc%40J%7C%40e%40%5D%40g%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:36:14 Distance1.04 km Kcal196 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 10 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Mage

Tisdagen den 6 januari 2026
Time00:02:25 Weight3280 kg Kcal7 kcal
Det här träningspasset har importerats. 107/117
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 10 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Promenad

Måndagen den 5 januari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kzh_Jyc%7BcBHy%40LX%5BFJc%40BLQPNIC%5B%3F%5C%3F%5BSZJSHHBr%40ODEe%40Sb%40Ic%40%3FRMSAJBMHHKUANFOGLHICJJ%3FCM%40VGSENBMHLESTf%40N_AA%60%40Fa%40LBKHIYP%60%40DQDRLO%40R%40MCNQQEXAYD%5EIWFPOBZn%40MK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:49:36 Distance1.15 km Kcal257 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 dagar, 5 timmar sedan

Om Ilkka

Fotograf, fd. lärare/mentor och fd. HV. befäl.