Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Ilkka

ManIlkka Ranta, 66år, Gunnebo, Sverige
pass
Workouts7394
Utmaningar
Medal2
Tävlingar
Contest0
Kompisar
Friend0
Grupper
Group1
Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment4

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

66pass

7394 pass totalt

47km

16513 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

24065

Ilkka har tränat

49

Promenad

Torsdagen den 4 september 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wyh_Jsc%7BcBUUKNBKb%40VYi%40IXMINE%5CXGk%40Ch%40RH%3FKKHDIFVAYB%5CK%5BDLFKU%40LL%40Y%40NGOGNHFES%40LJQKRFIQQ_%40%40%5Eq%40B%7E%40Yk%40ULDTj%40%7B%40Gl%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:52:13 Distance0.81 km Kcal226 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 timmar 28 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Styrketräning

Torsdagen den 4 september 2025
Time00:10:01 Kcal15 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 7 timmar 36 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

55

marklyft

Onsdagen den 3 september 2025
Time00:07:34 Weight1440 kg Kcal20 kcal
Det här träningspasset har importerats. 120/135
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 5 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Uppvärmnig

Onsdagen den 3 september 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wfi_Jw%7DzcB%40HJ%40JI%40H%5Dr%40FCBD%3FKMHDC%3FDHYDb%40FUK%3FCh%40KOFNBCALG%3FDJDe%40Ch%40Ng%40EHDOENCSI%40K%60%40L%5DPNEU&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:15:03 Distance0.50 km Kcal84 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 5 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Trädklipperi

Tisdagen den 2 september 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yzh_Jod%7BcBPb%40AW%5BD%40SXFH%5CDSWKURSU%5EYINOKEXBQQETXNI%60%40HFR%40W%40b%40MCNFGUJDGR%3FYJTOSDZHc%40K%5EG_A%3F%60%40UWI%5COU%5EDX%5EWc%40_%40HMO%60%40P&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:00:18 Distance0.88 km Kcal229 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 22 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Handlat

Tisdagen den 2 september 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:g_r_J%7BihdBg%40nAu%40fAd%40%3FGZb%40q%40By%40%5CqBr%40ANEP%5Db%40D%5EKNS%5EG%7CBwByBt%40W%40IHCGKr%40g%40XIRIGCFLCAHCILv%40r%40dAJ%40Xi%40PJ%5B%60Cr%40pA%7CA%60BXt%40JbA%7BGxqA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:28:22 Distance1.80 km Kcal118 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 1 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Corestyrka

Tisdagen den 2 september 2025
Time00:10:22 Weight7470 kg Kcal20 kcal
Det här träningspasset har importerats. 78/98
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 7 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Trädklippning

Måndagen den 1 september 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7Ch_Jac%7BcBAe%40v%40PBNFIMu%40QJCIGVMSDVTKZZFIKTAKJ%3FGT%40%5DDLK%40HOEVFSHNEWGLHOGNIKJDIFJMFFG%40%40KCHPAY%40CJDs%40%5BH%5Ed%40%5Be%40%7B%40rAXmAX%3FNg%40f%40R%40Ki%40T&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:39:00 Distance0.80 km Kcal161 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 22 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Handlat

Måndagen den 1 september 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kzh_Jye%7BcBLKYjA%5DQReBh%40%7BBHu%40z%40k%40f%40yEh%40aBPURQV%40RIBQ%5CUD_%40Mg%40E%7B%40HUGGCn%40SBKGOD%60Am%40CVBMFh%40E%7CAi%40%60%40ITUBe%40b%40_%40h%40g%40tC_A%60KOh%40UYFz%40NkAMb%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:14:28 Distance0.90 km Kcal75 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 5 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Corestyrka

Måndagen den 1 september 2025
Time00:08:36 Weight4150 kg Kcal22 kcal
Det här träningspasset har importerats. 82/101
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 7 timmar sedan

Om Ilkka

Fotograf, fd. lärare/mentor och fd. HV. befäl.