Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
24065

Ilkka

ManIlkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige
pass
Workouts8168
 Utmaningar
Medal2
 Tävlingar
Contest0
 Kompisar
Friend0
 Grupper
Group1
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment10

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

53pass

8168 pass totalt

35km

16958 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

24065

Ilkka har tränat

183

Corestyrka 2

Lördagen den 17 oktober 2026
Time00:04:50 Weight9960 kg Kcal12 kcal
Det här träningspasset har importerats. 87/114
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 13 timmar 34 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

183

Corestyrka 1

Lördagen den 17 oktober 2026
Time00:07:15 Weight4150 kg Kcal4 kcal
Det här träningspasset har importerats. 58/70
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 13 timmar 34 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

183

Kondition

Fredagen den 16 oktober 2026
Time00:15:00 Distance5.60 km Kcal41 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 15 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Promenad

Torsdagen den 15 oktober 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dzh_Jic%7BcBTw%40Y%60%40_%40OXDDRc%40_%40%5EXKKl%40u%40i%40v%40d%40w%40%3Ft%40c%40IZ%5DE%60%40NPOSQXC%5BIDz%40Du%40ELg%40NJc%40TALNAMUFLNE%7D%40JT%5BLNKNIUMb%40ZKFT%3Fo%40LQWd%40NIAJKWNJINFOIJRCGORD%3FWVEVNq%40JE%5D%3F%5CILCUGNXLMY%5BVPYR%60%40c%40HVQI%5BTAQ%5E%3F%5DJ%5EGMKJHu%40Gb%40_%40E%40Ll%40G%40%5Ba%40AHW%40%7C%40XMVLs%40PC%5BO%40PULd%40ZQQFCMEJP%3FIOINRIMEFV%3FUVXPMAJYKZDBPES&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:44:58 Distance1.23 km Kcal207 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 11 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

183

Styrketräning

Torsdagen den 15 oktober 2026
Time00:05:48 Kcal26 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 15 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

183

Bröst & axlar

Onsdagen den 14 oktober 2026
Time00:23:26 Weight2671 kg Kcal94 kcal
Det här träningspasset har importerats. 102/135
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 14 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

88

Kondition

Tisdagen den 13 oktober 2026
Time00:10:03 Distance4.00 km Kcal30 kcal
Det här träningspasset har importerats. Cykel inomhus
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 15 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Trädgården

Måndagen den 12 oktober 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oyh_Jie%7BcBGQSFK%5Ea%40SXTVo%40Kt%40%5BGLFFo%40%5CGWb%40Q%7C%40f%40wA%40%5CQELa%40C%7E%40JRQYYPMq%40%3Fd%40RHDIWV%40MANIW%5Ci%40%3FJ%40WFXKRJ%5DKg%40LXR%40AIMHEUUb%40Z%3FRk%40Gt%40TL%3FGs%40s%40J%5CIa%40NV%3FTWXJCU%3FK_%40IPFM%40RDS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:33:02 Distance1.01 km Kcal151 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 5 dagar, 3 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

183

magen

Måndagen den 12 oktober 2026
Time00:06:46 Weight11760 kg Kcal25 kcal
Det här träningspasset har importerats. 93/110
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 5 dagar, 11 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Handlat hemma

Söndagen den 11 oktober 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:syh_J%7Bd%7BcBYq%40XVPQb%40uCX%7BEp%40qDZu%40zAgB%40UDLHCa%40cA%40g%40Wb%40%3FJ%5EDRp%40k%40%5Bl%40%5CN%5EsAt%40a%40%7C%40_%40%5EYHw%40hGYdF%5D%7E%40UYED&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:16:11 Distance0.94 km Kcal102 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 6 dagar, 13 timmar sedan

Om Ilkka
Fotograf, fd. lärare/mentor och fd. HV. befäl.