Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
24065

Ilkka

ManIlkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige
pass
Workouts7647
 Utmaningar
Medal2
 Tävlingar
Contest0
 Kompisar
Friend0
 Grupper
Group1
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment4

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

57pass

7647 pass totalt

37km

16695 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

24065

Ilkka har tränat

49

Matat & kastat

Fredagen den 30 januari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ozh_J%7Dc%7BcBMq%40R%3FDLJIKODLHCELGYMACF%3Fr%40Ew%40P%3FFZSCB%5BBFKBGZMLYYRR%60%40%3FBm%40JEBTe%40RN%3FFLP%3FG%5DJE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:11:51 Distance0.42 km Kcal59 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 17 timmar 0 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

55

corestyrka

Fredagen den 30 januari 2026
Time00:05:03 Weight5904 kg Kcal24 kcal
Det här träningspasset har importerats. 104/114
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 19 timmar 27 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Mage

Fredagen den 30 januari 2026
Time00:02:18 Weight2870 kg Kcal7 kcal
Det här träningspasset har importerats. 80/99
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 22 timmar 45 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

55

axlar & rygg

Torsdagen den 29 januari 2026
Time00:15:37 Weight1500 kg Kcal37 kcal
Det här träningspasset har importerats. 113/142
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 21 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

uppvärmning

Torsdagen den 29 januari 2026
Time00:06:32 Distance0.38 km Kcal29 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 21 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Jobbkväll Oskarshamn

Onsdagen den 28 januari 2026
Time00:28:40 Distance4.29 km Kcal118 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 21 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Grjeat ute

Onsdagen den 28 januari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:azh_Jkf%7BcBKZA%5CIBEJUGAO%40DED%40CHFICBKHLKI%3FMDVH%3FOQ%3FHHBCBRT%5EcA%3Fd%40BGEIDTKLKKMf%40Je%40D%40Sh%40%3Fc%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:11:41 Distance0.38 km Kcal62 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 21 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Handlat och matat

Tisdagen den 27 januari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yzh_J%7Dd%7BcBIj%40IEUi%40De%40Z%7BAj%40kANs%40LQ%5CILWz%40%7BGfAaBh%40EPa%40KoBGG_%40d%40B%5BCHT%40Ps%40Eb%40FMRz%40CbAgCnCYv%40%5DxCYjAEzAg%40jE_%40%5BATBJHGGFDJ%3FSS%3FLaASJD%60Cr%40%7D%40MUY%3FGJJTE%3FIMJ%5DNHEHAK%40PIAJTEe%40N%40UT%5CBBGo%40UL%5ECPGKHg%40P%40ATIFAMJLAZ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:26:24 Distance1.46 km Kcal117 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 6 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Corestyrka

Tisdagen den 27 januari 2026
Time00:05:05 Weight2460 kg Kcal16 kcal
Det här träningspasset har importerats. 85/103
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 19 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Mage

Tisdagen den 27 januari 2026
Time00:03:03 Weight3690 kg Kcal15 kcal
Det här träningspasset har importerats. 98/120
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 19 timmar sedan

Om Ilkka
Fotograf, fd. lärare/mentor och fd. HV. befäl.