Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
24065

Ilkka

ManIlkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige
pass
Workouts8127
 Utmaningar
Medal2
 Tävlingar
Contest0
 Kompisar
Friend0
 Grupper
Group1
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment10

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

62pass

8127 pass totalt

22km

16927 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

24065

Ilkka har tränat

49

Trädgården

Torsdagen den 24 september 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:myh_J%7Bd%7BcBWXo%40KVASd%40l%40mA%5Cn%40Dg%40e%40IMp%40%5BRDa%40f%40c%40IO%60%40%60%40BO%3FV%3FM_%40AHOFXIMCLEUf%40%60%40IL%3Fa%40YAUp%40Ns%40%5EGg%40%40Ct%40U%5BFUa%40%60A%5CS%40YO%5ECWNAOLBQBHLKAZWG%3F%5EJk%40Bp%40SPV%7B%40QBDLJMS%3FLQITRMSVHe%40JVQLLK%5BALW%3FVTG%3FNSEFKIPPUGRDKDJSAPPSHESPW%40TDYARW%3FJSD%60%40W%5DxAkGDTMU%7D%40rENj%40f%40SUZ%3Fi%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:43:51 Distance1.33 km Kcal205 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 12 timmar 28 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

183

Styrketräning

Torsdagen den 24 september 2026
Time00:26:37 Kcal99 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 17 timmar 11 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

183

Corestyrka

Onsdagen den 23 september 2026
Time00:05:39 Weight7560 kg Kcal27 kcal
Det här träningspasset har importerats. 102/140
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 18 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

183

HELKROPP

Tisdagen den 22 september 2026
Time00:18:17 Weight9325 kg Kcal73 kcal
Det här träningspasset har importerats. 117/144
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 17 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Uppvärmning

Tisdagen den 22 september 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wei_J%7BzzcBSBCD%40GFS%40DFCCDGGHBGHDWCXBKGD%40CNA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:05:04 Distance0.29 km Kcal24 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 17 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Promenad

Måndagen den 21 september 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wyh_Jaf%7BcBEOa%40dAYIVPZu%40%5Dv%40YU%3FPM%3Fb%40NP%7D%40VABb%40Bg%40Db%40SEKXD_AQ%60ADSWMGVNIWARXGLPBB%5DKGPm%40d%40VUDUWM%60%40Z_%40UKTZZMc%40FS%5CPo%40d%40F%3FLa%40OW%60%40%5Ee%40X%40FNg%40GMh%40Pk%40RNTKm%40MKn%40WLAWCPX%3FTm%40Mh%40QQITOMPXKEn%40o%40HL%3FUYDOr%40OOWVFa%40XGUKNXi%40B%60%40U%60%40d%40SG%40%5BSHH%40GWRZOPH%5BGDWg%40x%40f%40q%40%5BXz%40%5EcAP%5E&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:41:39 Distance1.40 km Kcal197 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 11 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

183

Magen & Corestyrka

Måndagen den 21 september 2026
Time00:14:10 Weight35269 kg Kcal60 kcal
Det här träningspasset har importerats. 98/133
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 16 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

183

Cykeln

Söndagen den 20 september 2026
Time00:05:52 Distance0.51 km Kcal7 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 17 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

183

Core & mage

Söndagen den 20 september 2026
Time00:06:35 Weight8820 kg Kcal17 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 17 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

183

Cykeln

Lördagen den 19 september 2026
Time00:05:34 Kcal12 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 5 dagar, 10 timmar sedan

Om Ilkka
Fotograf, fd. lärare/mentor och fd. HV. befäl.