Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
24065

Ilkka

ManIlkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige
pass
Workouts8164
 Utmaningar
Medal2
 Tävlingar
Contest0
 Kompisar
Friend0
 Grupper
Group1
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment10

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

52pass

8164 pass totalt

29km

16952 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

24065

Ilkka har tränat

183

Styrketräning

Torsdagen den 15 oktober 2026
Time00:05:48 Kcal26 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 timmar 39 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

183

Bröst & axlar

Onsdagen den 14 oktober 2026
Time00:23:26 Weight2671 kg Kcal94 kcal
Det här träningspasset har importerats. 102/135
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 1 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

88

Kondition

Tisdagen den 13 oktober 2026
Time00:10:03 Distance4.00 km Kcal30 kcal
Det här träningspasset har importerats. Cykel inomhus
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 2 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Trädgården

Måndagen den 12 oktober 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oyh_Jie%7BcBGQSFK%5Ea%40SXTVo%40Kt%40%5BGLFFo%40%5CGWb%40Q%7C%40f%40wA%40%5CQELa%40C%7E%40JRQYYPMq%40%3Fd%40RHDIWV%40MANIW%5Ci%40%3FJ%40WFXKRJ%5DKg%40LXR%40AIMHEUUb%40Z%3FRk%40Gt%40TL%3FGs%40s%40J%5CIa%40NV%3FTWXJCU%3FK_%40IPFM%40RDS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:33:02 Distance1.01 km Kcal151 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 15 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

183

magen

Måndagen den 12 oktober 2026
Time00:06:46 Weight11760 kg Kcal25 kcal
Det här träningspasset har importerats. 93/110
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 22 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Handlat hemma

Söndagen den 11 oktober 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:syh_J%7Bd%7BcBYq%40XVPQb%40uCX%7BEp%40qDZu%40zAgB%40UDLHCa%40cA%40g%40Wb%40%3FJ%5EDRp%40k%40%5Bl%40%5CN%5EsAt%40a%40%7C%40_%40%5EYHw%40hGYdF%5D%7E%40UYED&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:16:11 Distance0.94 km Kcal102 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 0 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

183

Helkropp

Söndagen den 11 oktober 2026
Time00:16:24 Weight3660 kg Kcal55 kcal
Det här träningspasset har importerats. 109/135
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 2 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Uppvärmning

Söndagen den 11 oktober 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wei_Jm%7BzcBOHKCHJGOH%40CGEZBUKDRBCMPXOQEFKEXQOJKOBENHAGBFILL%40CLWKPIAS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:11:51 Distance0.66 km Kcal61 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 2 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

183

corestyrka

Lördagen den 10 oktober 2026
Time00:07:01 Weight5292 kg Kcal29 kcal
Det här träningspasset har importerats73/100
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 5 dagar, 3 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

183

Ryggpass

Fredagen den 9 oktober 2026
Time00:23:25 Weight4532 kg Kcal81 kcal
Det här träningspasset har importerats. 94/111
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 6 dagar, 1 timmar sedan

Om Ilkka
Fotograf, fd. lärare/mentor och fd. HV. befäl.