 | Tid | 04:35:25 |
 | Sträcka | 158.26 km |
 | Hastighet | 34.48 km/h |
| Tempo | 01:44 min/km |
 | Puls | snitt 160 max 183 |
 | Kadens | snitt 83 max 203 |
 | Temperatur | 17.6 °C |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 18, Mycket ansträngande 92% av max |
 | Kalorier | 3093 kcal |
|
Distans med Huddingeligan. Utlovad fart 30-32 men slutade i 35. Vi var 17 till start sedan knappa 10 i slutet. Kändes bra först 90km innan fika sen trögare och huvudvärk sista 25km. Troligen för lite dricka. Riktigt bra pass iaf.
1 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:30:11 |
10.00 km |
19.88 km/h |
03:01 min/km |
149 bpm |
81 rpm |
| 2 |
00:16:56 |
10.00 km |
35.43 km/h |
01:42 min/km |
161 bpm |
84 rpm |
| 3 |
00:25:34 |
10.00 km |
23.47 km/h |
02:33 min/km |
146 bpm |
81 rpm |
| 4 |
00:20:51 |
10.00 km |
28.78 km/h |
02:05 min/km |
151 bpm |
82 rpm |
| 5 |
00:16:51 |
10.00 km |
35.61 km/h |
01:41 min/km |
158 bpm |
84 rpm |
| 6 |
00:16:24 |
10.00 km |
36.59 km/h |
01:38 min/km |
160 bpm |
89 rpm |
| 7 |
00:35:46 |
10.00 km |
16.78 km/h |
03:35 min/km |
150 bpm |
85 rpm |
| 8 |
00:17:01 |
10.00 km |
35.26 km/h |
01:42 min/km |
168 bpm |
87 rpm |
| 9 |
00:21:30 |
10.00 km |
27.91 km/h |
02:09 min/km |
163 bpm |
84 rpm |
| 10 |
01:05:43 |
10.00 km |
9.13 km/h |
06:34 min/km |
160 bpm |
83 rpm |
| 11 |
00:16:55 |
10.00 km |
35.47 km/h |
01:42 min/km |
171 bpm |
84 rpm |
| 12 |
00:15:01 |
10.00 km |
39.96 km/h |
01:30 min/km |
165 bpm |
83 rpm |
| 13 |
00:15:44 |
10.00 km |
38.14 km/h |
01:34 min/km |
174 bpm |
87 rpm |
| 14 |
00:26:16 |
10.00 km |
22.84 km/h |
02:38 min/km |
163 bpm |
86 rpm |
| 15 |
00:18:54 |
10.00 km |
31.75 km/h |
01:53 min/km |
163 bpm |
80 rpm |
| 16 |
00:17:51 |
8.26 km |
27.76 km/h |
02:10 min/km |
156 bpm |
77 rpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
bra kört kompis!Aschbacher
bra fartaleckan
Ja bra fart på er igår med. Fet här var jobbigt, var mer som ett linjelopp vissa partier å inte direkt lugnt uppförAschbacher
så härligt att det börjar bli varmt också