Cykling

Tillagt av aleckan, 499 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	05:15:19
	Sträcka	201.69 km
	Hastighet	38.38 km/h
	Tempo	01:34 min/km
	Puls	snitt 154 max 174
	Kadens	snitt 83 max 226
	Temperatur	12.8 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	18, Mycket ansträngande 92% av max
	Kalorier	2976 kcal

Vätterngenrep med RCT. Bra känsla i benen i 170km sen började min gamla skada i ljumske/höftböjare göra riktigt ont och det blev snabbt jobbigare. Försökte vila lite i svansen men det var typ jobbigare att ligga där i kantvinden så gick med runt lite senare igen. Fick kliva av på nytt med 5km kvar. Bra genrep iaf!

1 har boostat detta

Aschbacher har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

499 veckor sedan
Aschbacher
Mycket starkt jobbat kompis Fick också lite ont på slutet.. jag borde nog inte kört 7,5 mil igår kanske..

499 veckor sedan

aleckan

Ja men det kändes bra större delen av rundan så jag är nöjd. Jag vilade helt igår, cykla 75km fanns inte ens på kartan

det var nog inte supersmart ;)

499 veckor sedan
Aschbacher
dumma mig ;)
499 veckor sedan
Aschbacher
nu blir det grillat vildsvin skulle kunna äta 5 kilo idag ;)

Visa kartan i fullskärm

Visa distansmarkeringar på kartan

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens
1	00:20:40	10.00 km	29.03 km/h	02:04 min/km	128 bpm	69 rpm
2	00:20:40	10.00 km	29.03 km/h	02:04 min/km	148 bpm	78 rpm
3	00:15:08	10.00 km	39.65 km/h	01:31 min/km	157 bpm	84 rpm
4	00:15:45	10.00 km	38.10 km/h	01:35 min/km	155 bpm	83 rpm
5	00:15:15	10.00 km	39.34 km/h	01:32 min/km	154 bpm	84 rpm
6	00:20:30	10.00 km	29.27 km/h	02:03 min/km	148 bpm	82 rpm
7	00:14:56	10.00 km	40.18 km/h	01:30 min/km	155 bpm	83 rpm
8	00:13:50	10.00 km	43.37 km/h	01:23 min/km	162 bpm	86 rpm
9	00:13:14	10.00 km	45.34 km/h	01:19 min/km	160 bpm	83 rpm
10	00:14:04	10.00 km	42.65 km/h	01:24 min/km	152 bpm	81 rpm
11	00:14:02	10.00 km	42.76 km/h	01:24 min/km	152 bpm	84 rpm
12	00:29:31	10.00 km	20.33 km/h	02:57 min/km	152 bpm	82 rpm
13	00:15:17	10.00 km	39.26 km/h	01:32 min/km	159 bpm	85 rpm
14	00:15:43	10.00 km	38.18 km/h	01:34 min/km	161 bpm	83 rpm
15	00:16:25	10.00 km	36.55 km/h	01:39 min/km	163 bpm	87 rpm
16	00:15:30	10.00 km	38.71 km/h	01:33 min/km	161 bpm	86 rpm
17	00:15:47	10.00 km	38.01 km/h	01:35 min/km	163 bpm	88 rpm
18	00:16:13	10.00 km	37.00 km/h	01:37 min/km	162 bpm	85 rpm
19	00:16:29	10.00 km	36.40 km/h	01:39 min/km	156 bpm	86 rpm
20	00:15:40	10.00 km	38.30 km/h	01:34 min/km	150 bpm	87 rpm
21	00:03:33	1.69 km	28.56 km/h	02:06 min/km	128 bpm	63 rpm