 | Tid | 03:15:42 |
 | Sträcka | 104.60 km |
 | Hastighet | 32.07 km/h |
 | Tempo | 01:52 min/km |
 | Puls | snitt 154 max 188 |
 | Kadens | snitt 80 max 154 |
 | Temperatur | 21.4 °C |
 | Intensitet | Normal |
 | Borgskalan | 15, Ansträngande |
 | Kalorier | 2160 kcal |
|
Semesterrunda med Jonas och Mårthen. Medelintesivt med lite spurter mot Jonas i nån backe här å var.
1 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:19:01 |
10.00 km |
31.55 km/h |
01:54 min/km |
149 bpm |
86 rpm |
| 2 |
00:18:06 |
10.00 km |
33.15 km/h |
01:49 min/km |
159 bpm |
85 rpm |
| 3 |
00:08:54 |
4.89 km |
32.97 km/h |
01:49 min/km |
156 bpm |
84 rpm |
| 4 |
00:26:44 |
5.66 km |
12.70 km/h |
04:43 min/km |
139 bpm |
76 rpm |
| 5 |
00:48:38 |
10.00 km |
12.34 km/h |
04:52 min/km |
149 bpm |
75 rpm |
| 6 |
00:18:06 |
10.00 km |
33.15 km/h |
01:49 min/km |
156 bpm |
83 rpm |
| 7 |
00:20:10 |
10.00 km |
29.75 km/h |
02:01 min/km |
153 bpm |
82 rpm |
| 8 |
00:07:38 |
4.00 km |
31.44 km/h |
01:55 min/km |
165 bpm |
78 rpm |
| 9 |
00:41:38 |
0.01 km |
0.01 km/h |
4163:20 min/km |
143 bpm |
24 rpm |
| 10 |
00:25:44 |
10.00 km |
23.32 km/h |
02:34 min/km |
158 bpm |
75 rpm |
| 11 |
00:18:18 |
10.00 km |
32.79 km/h |
01:50 min/km |
158 bpm |
79 rpm |
| 12 |
00:21:13 |
10.00 km |
28.28 km/h |
02:07 min/km |
152 bpm |
75 rpm |
| 13 |
00:17:32 |
10.00 km |
34.22 km/h |
01:45 min/km |
156 bpm |
82 rpm |
| 14 |
00:00:06 |
0.04 km |
24.00 km/h |
02:30 min/km |
135 bpm |
77 rpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|