Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hacklift i smithmaskin
· Ben
|
 15 x 50.0 kg |
| | |
|
Hacklift i smithmaskin
· Ben
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Hacklift i smithmaskin
· Ben
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
12 x 42.5 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
11 x 42.5 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 42.5 kg |
| | |
|
Sittande vadpress med lösa vikter
· Vader
|
30 x 15.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress med lösa vikter
· Vader
|
20 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress med lösa vikter
· Vader
|
25 x 30.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
15 x 120.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
15 x 120.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
15 x 120.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
20 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
13 x 17.5 kg |
| | |
