Styrkeövningar utförda under passet.
|
Skivstångspress
· Axlar
|
 10 x 30.0 kg |
| |  |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Crunch med pilatesboll
· Mage
|
30 x 90.0 kg |
| | |
|
Crunch med pilatesboll
· Mage
|
30 x 90.0 kg |
| | |
|
Crunch med pilatesboll
· Mage
|
30 x 90.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Rygg
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Rygg
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Rygg
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Handledscurl
· Underarmar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Handledscurl
· Underarmar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Omvänd bicepscurl
· Underarmar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Omvänd bicepscurl
· Underarmar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
