Styrkeövningar utförda under passet.
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
 12 x 26.5 kg |
| |  |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
12 x 26.5 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
12 x 26.5 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
10 x 18.5 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
10 x 18.5 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
10 x 18.5 kg |
| | |
|
Scottcurl med stång
· Biceps
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Scottcurl med stång
· Biceps
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Scottcurl med stång
· Biceps
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 31.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
12 x 38.5 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
12 x 38.5 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Triceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Triceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Triceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
