Styrkeövningar utförda under passet.
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
15 x 32.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
15 x 32.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
15 x 32.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
20 x 17.0 kg |
| |  |
|
Militärpress
· Axlar
|
15 x 17.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
20 x 20.0 kg |
| |  |
|
Militärpress
· Axlar
|
15 x 17.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
20 x 25.0 kg |
| |  |
|
Militärpress
· Axlar
|
15 x 17.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
18 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
Aschbacher
hal ? ;)aleckan
helAschbacher