| Tid | 04:32:13 |
| Sträcka | 145.16 km |
| Hastighet | 32.00 km/h |
| Tempo | 01:53 min/km |
| Puls | snitt 159 max 182 |
| Kadens | snitt 88 max 118 |
| Temperatur | 16.4 °C |
| Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 16, Ansträngande 85% av max |
| Kalorier | 3012 kcal |
|
Solodistans med lunch i Trosa med Jenny + päron. Bra ben idag, bästa känslan hittills i år.
1 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Tid
00:00:00
|
Sträcka
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Tempo
00:00 min/km
|
Höjd över havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
|
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
1 |
00:18:34 |
10.00 km |
32.32 km/h |
01:51 min/km |
157 bpm |
91 rpm |
2 |
00:18:35 |
10.00 km |
32.29 km/h |
01:52 min/km |
155 bpm |
90 rpm |
3 |
00:20:54 |
10.00 km |
28.71 km/h |
02:05 min/km |
150 bpm |
88 rpm |
4 |
00:18:28 |
10.00 km |
32.49 km/h |
01:51 min/km |
159 bpm |
90 rpm |
5 |
00:19:20 |
10.00 km |
31.03 km/h |
01:56 min/km |
160 bpm |
90 rpm |
6 |
00:18:44 |
10.00 km |
32.03 km/h |
01:52 min/km |
156 bpm |
89 rpm |
7 |
00:21:44 |
10.00 km |
27.61 km/h |
02:10 min/km |
158 bpm |
88 rpm |
8 |
00:20:22 |
10.00 km |
29.46 km/h |
02:02 min/km |
156 bpm |
87 rpm |
9 |
00:14:04 |
7.44 km |
31.73 km/h |
01:53 min/km |
163 bpm |
91 rpm |
10 |
00:58:31 |
0.02 km |
0.02 km/h |
2925:50 min/km |
132 bpm |
59 rpm |
11 |
00:17:24 |
10.00 km |
34.48 km/h |
01:44 min/km |
164 bpm |
87 rpm |
12 |
00:18:30 |
10.00 km |
32.43 km/h |
01:51 min/km |
167 bpm |
89 rpm |
13 |
00:40:35 |
10.00 km |
14.78 km/h |
04:04 min/km |
166 bpm |
86 rpm |
14 |
00:18:05 |
10.00 km |
33.18 km/h |
01:49 min/km |
166 bpm |
86 rpm |
15 |
00:19:00 |
10.00 km |
31.58 km/h |
01:54 min/km |
159 bpm |
86 rpm |
16 |
00:16:19 |
7.70 km |
28.31 km/h |
02:07 min/km |
155 bpm |
84 rpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
Bra kört kompis! Måste ha varit tårtan i lördags!