Styrkeövningar utförda under passet.
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
 15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
13 x 30.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
20 x 15.0 kg |
| |  |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
18 x 15.0 kg |
| | |
