Löpning

Tillagt av bonden, 430 veckor sedan

Sammanställing

	Tid	03:32:34
	Sträcka	30.23 km
	Hastighet	8.53 km/h
	Tempo	07:02 min/km
	Puls	snitt 169 max 185
	Kadens	snitt 81 max 101
	Intensitet	Normal
	Kalorier	3202 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 har boostat detta

Varför inte ge bonden lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Visa kartan i fullskärm

Visa distansmarkeringar på kartan

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens
1	00:06:29	1.00 km	9.25 km/h	06:29 min/km	142 bpm	81 rpm
2	00:06:32	1.00 km	9.18 km/h	06:32 min/km	158 bpm	82 rpm
3	00:06:38	1.00 km	9.05 km/h	06:38 min/km	162 bpm	82 rpm
4	00:06:20	1.00 km	9.47 km/h	06:20 min/km	162 bpm	82 rpm
5	00:06:11	1.00 km	9.70 km/h	06:11 min/km	172 bpm	83 rpm
6	00:05:49	1.00 km	10.32 km/h	05:49 min/km	177 bpm	83 rpm
7	00:06:23	1.00 km	9.40 km/h	06:23 min/km	177 bpm	82 rpm
8	00:05:42	1.00 km	10.53 km/h	05:42 min/km	175 bpm	84 rpm
9	00:06:00	1.00 km	10.00 km/h	06:00 min/km	173 bpm	83 rpm
10	00:06:35	1.00 km	9.11 km/h	06:35 min/km	171 bpm	81 rpm
11	00:06:50	1.00 km	8.78 km/h	06:50 min/km	174 bpm	82 rpm
12	00:06:28	1.00 km	9.28 km/h	06:28 min/km	174 bpm	84 rpm
13	00:06:32	1.00 km	9.18 km/h	06:32 min/km	172 bpm	84 rpm
14	00:06:47	1.00 km	8.85 km/h	06:47 min/km	170 bpm	84 rpm
15	00:06:39	1.00 km	9.02 km/h	06:39 min/km	170 bpm	84 rpm
16	00:07:20	1.00 km	8.18 km/h	07:20 min/km	165 bpm	79 rpm
17	00:07:12	1.00 km	8.33 km/h	07:12 min/km	166 bpm	82 rpm
18	00:06:50	1.00 km	8.78 km/h	06:50 min/km	171 bpm	83 rpm
19	00:07:09	1.00 km	8.39 km/h	07:09 min/km	174 bpm	81 rpm
20	00:07:33	1.00 km	7.95 km/h	07:33 min/km	174 bpm	78 rpm
21	00:09:03	1.00 km	6.63 km/h	09:03 min/km	167 bpm	70 rpm
22	00:07:54	1.00 km	7.59 km/h	07:54 min/km	169 bpm	76 rpm
23	00:07:42	1.00 km	7.79 km/h	07:42 min/km	166 bpm	77 rpm
24	00:07:44	1.00 km	7.76 km/h	07:44 min/km	164 bpm	78 rpm
25	00:08:21	1.00 km	7.19 km/h	08:21 min/km	161 bpm	75 rpm
26	00:09:30	1.00 km	6.32 km/h	09:30 min/km	170 bpm	68 rpm
27	00:07:08	1.00 km	8.41 km/h	07:08 min/km	171 bpm	83 rpm
28	00:07:17	1.00 km	8.24 km/h	07:17 min/km	167 bpm	81 rpm
29	00:08:00	1.00 km	7.50 km/h	08:00 min/km	176 bpm	75 rpm
30	00:06:41	1.00 km	8.98 km/h	06:41 min/km	180 bpm	86 rpm
31	00:01:23	0.23 km	9.98 km/h	06:01 min/km	181 bpm	87 rpm