 |
Backträning |
Tillagt av Tompster, 885 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||
|
Löpning drygt 20 min som uppvärmning/kondition (4.50-tempo typ). 8 st backintervaller i lill-janskogen (32-45 sek/intervall). Avsluta med 2 km löpning till.
0 har boostat detta
Varför inte ge Tompster lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
