Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
50236

Tompster

ManThomas Csiffary, 41år, Stockholm, Sverige
pass
Workouts5572
 Utmaningar
Medal1
 Tävlingar
Contest1
 Kompisar
Friend3
 Grupper
Group5
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment0

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

13pass

5572 pass totalt

2km

19383 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

50236

Tompster har tränat

55

Styrketräning

Tisdagen den 28 oktober 2025
Time00:45:00 Kcal272 kcal
Bröst, axlar och armar
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 1 timmar sedan
50236

Tompster har tränat

101

Kondition - Gym

Tisdagen den 28 oktober 2025
Time00:11:00 Distance2.00 km Kcal155 kcal
Testar knäet
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 1 timmar sedan
50236

Tompster har tränat

55

Styrketräning

Söndagen den 26 oktober 2025
Time01:00:00 Kcal363 kcal
Knäböj, raka mark, enbenshiop på step up, benpress 1 ben, växelvisa utfallshopp
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 20 timmar sedan
50236

Tompster har tränat

55

Styrketräning

Onsdagen den 22 oktober 2025
Time00:45:00 Kcal272 kcal
Löpband 2 km Benpress 1 ben Hopp enben Knäböj
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
50236

Tompster har tränat

55

Styrketräning

Söndagen den 19 oktober 2025
Time00:35:00 Kcal211 kcal
Knäböj, småhopp, bänkpress och benpress
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
50236

Tompster har tränat

55

Styrketräning

Torsdagen den 16 oktober 2025
Time00:30:00 Kcal181 kcal
Knäböj, benspark, småhoop ett ben, skugg och lite triceps
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 veckor sedan
50236

Tompster har tränat

55

Styrketräning

Onsdagen den 15 oktober 2025
Time00:40:00 Kcal242 kcal
Axlar och rygg och biceps
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
50236

Tompster har tränat

55

Styrketräning

Tisdagen den 14 oktober 2025
Time00:20:00 Kcal121 kcal
Armhäv och mage hemma
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
50236

Tompster har tränat

67

Squash

Torsdagen den 9 oktober 2025
Time01:30:00 Kcal675 kcal
Lite tysken och sen 1-3 mot Sebbe
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
50236

Tompster har tränat

60

Badminton

Måndagen den 6 oktober 2025
Time01:00:00 Kcal772 kcal
0-4 och inge bra spel alls mot Mattias
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 veckor sedan

Om Tompster

Elitspelare i Badminton som är väldigt intresserad av träning, kost och hälsa. Har en idrottslärare- och Hälsopedagogexamen från GIH.

Spenderar mycket tid på träning och sommarens stora mål blir att springa midnattsloppet under 40 minuter.

 

 

Läs hela beskrivningen