 |
Löpning |
Tillagt av Vidstige, 800 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||||||||
|
Hela 70 minuter och nästan tjejmilens längd om vi räknar in gångpartiet (10 min rask gång = ca 1km)
Inled passet med 2 min lugn promenad för att få igång kroppen. Kör sedan 3x20 minuters löpning i lugn fart med 3 minuters rask gång mellan löppartierna. Varva ner med 2 minuters lugn gång efter sista löppartiet. Tänk på att dricka under (och efter) passet. Till sist stretcha ut musklerna!
0 har boostat detta
Varför inte ge Vidstige lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
