Vidstige 
Träningsdagbok
| Söndagen den 5 juli 2009 |
   |
 |
01:10:00Tid |  |
9.50 kmSträcka |  |
8.14 km/hHastighet | |
07:22 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
961 kcalKalorier |
| Hela 70 minuter och nästan tjejmilens längd om vi räknar in gångpartiet (10 min rask gång = ca 1km) Inled passet med 2 min lugn promenad för att få igång kroppen. Kör sedan 3x20 minuters löpning i lugn fart med 3 minuters rask gång mellan löppartier... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 961 kcal
