SCK distans med SUB8

Tillagt av aleckan, 411 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	04:49:44
	Sträcka	152.09 km
	Hastighet	31.50 km/h
	Tempo	01:54 min/km
	Puls	snitt 158 max 184
	Kadens	snitt 81 max 139
	Temperatur	4.9 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	2834 kcal

Årets första distanspass. Energin tog slut efter 10mil, tappade några av de andra sista kilometern till Näsby Park. Sen solo med trasiga ben till Hässelby.

1 har boostat detta

Aschbacher har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

411 veckor sedan
aleckan
Ja ändes bra fram dit, behöver bara några fler pass som du säger

Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens
1	00:35:45	10.00 km	16.78 km/h	03:35 min/km	148 bpm	73 rpm
2	00:26:22	10.00 km	22.76 km/h	02:38 min/km	158 bpm	79 rpm
3	00:17:24	10.00 km	34.48 km/h	01:44 min/km	156 bpm	82 rpm
4	00:21:18	10.00 km	28.17 km/h	02:08 min/km	153 bpm	82 rpm
5	00:16:29	10.00 km	36.40 km/h	01:39 min/km	157 bpm	84 rpm
6	00:15:31	10.00 km	38.67 km/h	01:33 min/km	158 bpm	83 rpm
7	00:24:06	10.00 km	24.90 km/h	02:25 min/km	158 bpm	82 rpm
8	00:15:19	10.00 km	39.17 km/h	01:32 min/km	171 bpm	88 rpm
9	00:18:26	10.00 km	32.55 km/h	01:51 min/km	157 bpm	83 rpm
10	00:24:06	10.00 km	24.90 km/h	02:25 min/km	160 bpm	85 rpm
11	00:18:46	10.00 km	31.97 km/h	01:53 min/km	165 bpm	85 rpm
12	00:19:28	10.00 km	30.82 km/h	01:57 min/km	165 bpm	86 rpm
13	00:26:38	10.00 km	22.53 km/h	02:40 min/km	168 bpm	85 rpm
14	00:25:05	10.00 km	23.92 km/h	02:31 min/km	154 bpm	74 rpm
15	00:39:32	10.00 km	15.18 km/h	03:57 min/km	152 bpm	78 rpm
16	00:04:58	2.09 km	25.25 km/h	02:23 min/km	155 bpm	73 rpm