Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Knäböj, frontböj · Ben	7 x 70.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 70.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	8 x 90.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	6 x 90.0 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 65.0 kg
Bänkpress · Bröst	7 x 65.0 kg
Pull-ups · Rygg	7 x 10.0 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 10.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	6 x 45.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	5 x 45.0 kg
Enarms hantel rodd · Rygg	5 x 35.0 kg
Enarms hantel rodd · Rygg	5 x 35.0 kg
Hantelcurl · Biceps	6 x 17.5 kg
Hantelcurl · Biceps	5 x 17.5 kg
Tricepspress bakom huvudet med hantel · Triceps	5 x 25.0 kg
Tricepspress bakom huvudet med hantel · Triceps	5 x 25.0 kg
Stående vadhävning i smithmaskin · Vader	5 x 120.0 kg
Stående vadhävning i smithmaskin · Vader	5 x 120.0 kg
Hängande benlyft · Mage	8 repetitioner	Kroppsvikt
Hängande benlyft · Mage	8 repetitioner	Kroppsvikt
Benspark · Ben	5 x 54.0 kg
Benspark · Ben	5 x 54.0 kg
Bencurl · Ben	5 x 53.0 kg
Bencurl · Ben	5 x 53.0 kg