Styrkeövningar utförda under passet.
|
Marklyft
· Rygg
|
 10 x 60.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
10 x 90.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
10 x 110.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
10 x 110.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
3 x 140.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
5 x 140.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
10 x 110.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
32 x 60.0 kg |
| |  |
|
Högrodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Rotation utåt
· Axlar
|
40 x 15.0 kg |
| | |
|
Rotation inåt
· Axlar
|
30 x 20.0 kg |
| | |
|
Fågelskrämman
· Axlar
|
30 x 20.0 kg |
| | |
|
Högrodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Högrodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
20 x 16.0 kg |
| | |
|
Kettlesving
· Axlar
|
30 x 32.0 kg |
| | |
|
Baksida skuldror
· Rygg
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Baksida skuldror
· Rygg
|
20 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
20 x 65.0 kg |
| | |
|
Ryggresning med simtag
· Rygg
|
30 x 120.0 kg |
| | |
