Carson -3 - TrainerRoad

Tillagt av aleckan, 361 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:59:32
	Sträcka	26.51 km
	Hastighet	26.72 km/h
	Tempo	02:15 min/km
	Puls	snitt 163 max 182
	Kadens	snitt 99 max 104
	Kraft	snitt 214 max 318
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	739 kcal
	Poäng	5012

Första passet på en vecka, benen tröga i början men kom igång helt ok. Lite hög puls och känner lite i halsen efter passet var slut.

1 har boostat detta

Aschbacher har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:01:59	0.76 km	22.99 km/h	02:37 min/km	116 bpm	81 rpm	-
2	00:02:59	1.27 km	25.54 km/h	02:21 min/km	142 bpm	90 rpm	-
3	00:01:59	0.91 km	27.53 km/h	02:11 min/km	162 bpm	94 rpm	-
4	00:03:59	1.47 km	22.14 km/h	02:43 min/km	132 bpm	98 rpm	-
5	00:02:29	1.22 km	29.48 km/h	02:02 min/km	163 bpm	101 rpm	-
6	00:00:59	0.39 km	23.80 km/h	02:31 min/km	156 bpm	98 rpm	-
7	00:02:29	1.21 km	29.23 km/h	02:03 min/km	163 bpm	99 rpm	-
8	00:00:59	0.35 km	21.36 km/h	02:49 min/km	145 bpm	101 rpm	-
9	00:02:29	1.15 km	27.79 km/h	02:10 min/km	163 bpm	95 rpm	-
10	00:00:59	0.41 km	25.02 km/h	02:24 min/km	168 bpm	97 rpm	-
11	00:02:29	1.20 km	28.99 km/h	02:04 min/km	166 bpm	99 rpm	-
12	00:00:59	0.40 km	24.41 km/h	02:28 min/km	166 bpm	101 rpm	-
13	00:02:59	1.46 km	29.36 km/h	02:03 min/km	168 bpm	101 rpm	-
14	00:00:59	0.40 km	24.41 km/h	02:28 min/km	167 bpm	101 rpm	-
15	00:02:59	1.49 km	29.97 km/h	02:00 min/km	169 bpm	103 rpm	-
16	00:00:59	0.37 km	22.58 km/h	02:39 min/km	167 bpm	98 rpm	-
17	00:02:59	1.39 km	27.96 km/h	02:09 min/km	172 bpm	99 rpm	-
18	00:00:59	0.39 km	23.80 km/h	02:31 min/km	172 bpm	99 rpm	-
19	00:02:59	1.39 km	27.96 km/h	02:09 min/km	173 bpm	101 rpm	-
20	00:00:59	0.40 km	24.41 km/h	02:27 min/km	175 bpm	96 rpm	-
21	00:03:29	1.68 km	28.94 km/h	02:04 min/km	173 bpm	99 rpm	-
22	00:00:59	0.37 km	22.58 km/h	02:39 min/km	174 bpm	97 rpm	-
23	00:03:29	1.72 km	29.63 km/h	02:02 min/km	174 bpm	104 rpm	-
24	00:00:59	0.37 km	22.58 km/h	02:39 min/km	174 bpm	101 rpm	-
25	00:03:29	1.64 km	28.25 km/h	02:07 min/km	176 bpm	101 rpm	-
26	00:00:59	0.37 km	22.58 km/h	02:39 min/km	176 bpm	94 rpm	-
27	00:03:29	1.60 km	27.56 km/h	02:11 min/km	177 bpm	103 rpm	-
28	00:01:59	0.73 km	22.08 km/h	02:43 min/km	161 bpm	97 rpm	-