Styrkeövningar utförda under passet.
|
Marklyft
· Rygg
|
 10 x 50.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| |  |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Pullover med Hantel
· Mage
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Pullover med Hantel
· Mage
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Pullover med Hantel
· Mage
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd
· Rygg
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd
· Rygg
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Lutande Hantelflyes
· Bröst
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Lutande Hantelflyes
· Bröst
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Lutande Hantelflyes
· Bröst
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Skivstångsrodd
· Rygg
|
10 x 33.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Skivstångsrodd
· Rygg
|
10 x 33.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Skivstångsrodd
· Rygg
|
10 x 33.0 kg |
| | |
|
Armhävningar
· Bröst
|
20 repetitioner |
| | |
|
Handledscurl
· Underarmar
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Handledscurl
· Underarmar
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Handledscurl
· Underarmar
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Omvänd bicepscurl
· Underarmar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvänd bicepscurl
· Underarmar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvänd bicepscurl
· Underarmar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
