Styrkeövningar utförda under passet.
|
Chins
· Rygg
|
 6 x 85.0 kg |
| |  |
|
Chins
· Rygg
|
6 x 85.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
6 x 85.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Bänkpress i smithmaskin
· Bröst
|
1 x 95.0 kg |
| | |
|
Bänkpress i smithmaskin
· Bröst
|
1 x 95.0 kg |
| | |
|
Bänkpress i smithmaskin
· Bröst
|
1 x 90.0 kg |
| | |
|
Bänkpress i smithmaskin
· Bröst
|
1 x 90.0 kg |
| | |
|
Bänkpress i smithmaskin
· Bröst
|
3 x 80.0 kg |
| | |
|
Bänkpress i smithmaskin
· Bröst
|
3 x 80.0 kg |
| | |
|
Bänkpress i smithmaskin
· Bröst
|
3 x 80.0 kg |
| | |
|
Bänkpress i smithmaskin
· Bröst
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Bänkpress i smithmaskin
· Bröst
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt med hantlar
· Axlar
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt med hantlar
· Axlar
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt med hantlar
· Axlar
|
8 x 8.0 kg |
| | |
