Styrkeövningar utförda under passet.
|
Skivstångsrodd
· Rygg
|
 10 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Rygg
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Rygg
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Rygg
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Enarms sittanderodd
· Rygg
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Enarms sittanderodd
· Rygg
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Enarms sittanderodd
· Rygg
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Enarms sittanderodd
· Rygg
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 45.0 kg |
| |  |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 x 12.0 kg |
Kettlebell | | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 x 12.0 kg |
Kettlebell | | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 x 12.0 kg |
Kettlebell | | |
|
Hängande fällkniv
· Mage
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Hängande fällkniv
· Mage
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Hängande fällkniv
· Mage
|
7 x 35.0 kg |
| | |
|
Hängande benlyft
· Mage
|
3 x 35.0 kg |
| | |
|
Omvända crunsches i CC
· Mage
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Omvända crunsches i CC
· Mage
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Omvända crunsches i CC
· Mage
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
