Styrkeövningar utförda under passet.
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
 10 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Pecdeck
· Bröst
|
10 x 13.0 kg |
| | |
|
Pecdeck
· Bröst
|
10 x 26.0 kg |
| | |
|
Pecdeck
· Bröst
|
10 x 33.0 kg |
| | |
|
Pecdeck
· Bröst
|
10 x 33.0 kg |
| | |
|
Pecdeck
· Bröst
|
10 x 33.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 17.5 kg |
| |  |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Knäböj, frontböj
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj, frontböj
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj, frontböj
· Ben
|
10 x 52.5 kg |
| | |
|
Knäböj, frontböj
· Ben
|
10 x 52.5 kg |
| | |
|
Knäböj, frontböj
· Ben
|
10 x 52.5 kg |
| | |
|
Good mornings
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Good mornings
· Ben
|
10 x 32.5 kg |
| | |
|
Good mornings
· Ben
|
10 x 32.5 kg |
| | |
|
Good mornings
· Ben
|
10 x 32.5 kg |
| | |
|
Sitt. vadhäv.
· Vader
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sitt. vadhäv.
· Vader
|
10 x 42.5 kg |
| | |
|
Sitt. vadhäv.
· Vader
|
10 x 42.5 kg |
| | |
|
Sitt. vadhäv.
· Vader
|
10 x 42.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axelflyes i CC, framåtlutad
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Axelflyes i CC, framåtlutad
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Axelflyes i CC, framåtlutad
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
