Styrkeövningar utförda under passet.
|
Skivstångsrodd
· Rygg
|
 10 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Rygg
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Rygg
|
9 x 55.0 kg |
| | |
|
Hängande fällkniv
· Mage
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Hängande fällkniv
· Mage
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Hängande fällkniv
· Mage
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Latsmaskin
· Rygg
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Latsmaskin
· Rygg
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsmaskin
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsmaskin
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsmaskin
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Omvända crunsches i CC
· Mage
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Omvända crunsches i CC
· Mage
|
9 x 75.0 kg |
| | |
|
Omvända crunsches i CC
· Mage
|
8 x 75.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
9 x 12.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
10 x 6.0 kg |
| |  |
|
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Hammercurl med rep
· Biceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Hammercurl med rep
· Biceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Hammercurl med rep
· Biceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
