Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Fredagen den 28 december 2018

Carson +1

Tillagt av aleckan, 385 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:15:00
	Sträcka	28.24 km
	Hastighet	22.59 km/h
	Tempo	02:39 min/km
	Puls	snitt 148 max 172
	Kadens	snitt 89 max 104
	Kraft	snitt 206 max 315
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	934 kcal
	Poäng	6337

7x5-7min sweetspot

Bilder

64f0fba3ff9b4e444a5655e0bfbf487169e03f84adb74e3813612abb820bb926

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:04:00	1.40 km	21.00 km/h	02:51 min/km	112 bpm	79 rpm	142 w
2	00:04:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	137 bpm	90 rpm	200 w
3	00:03:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	152 bpm	92 rpm	258 w
4	00:05:00	1.72 km	20.64 km/h	02:54 min/km	121 bpm	85 rpm	115 w
5	00:05:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	154 bpm	94 rpm	251 w
6	00:02:00	0.70 km	21.00 km/h	02:51 min/km	134 bpm	87 rpm	115 w
7	00:06:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	158 bpm	93 rpm	263 w
8	00:02:00	0.67 km	20.10 km/h	02:59 min/km	139 bpm	84 rpm	116 w
9	00:07:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	160 bpm	93 rpm	258 w
10	00:02:00	0.65 km	19.50 km/h	03:05 min/km	143 bpm	82 rpm	115 w
11	00:06:00	0.01 km	0.10 km/h	600:00 min/km	163 bpm	92 rpm	268 w
12	00:02:00	0.58 km	17.40 km/h	03:27 min/km	146 bpm	79 rpm	104 w
13	00:05:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	162 bpm	92 rpm	252 w
14	00:02:00	0.70 km	21.00 km/h	02:51 min/km	142 bpm	88 rpm	115 w
15	00:06:00	0.01 km	0.10 km/h	600:00 min/km	165 bpm	95 rpm	264 w
16	00:02:00	0.64 km	19.20 km/h	03:08 min/km	147 bpm	81 rpm	114 w
17	00:07:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	165 bpm	93 rpm	260 w
18	00:05:00	1.53 km	18.36 km/h	03:16 min/km	128 bpm	77 rpm	99 w

Puls Hastighet Tempo Kadens Kraft

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

76%	Snitt 148		Max 172	89%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:12

0.3%

Zon 1

98 - 116

50% - 60%

00:06:56

9.2%

Zon 2

117 - 136

60% - 70%

00:14:09

18.9%

Zon 3

137 - 155

70% - 80%

00:13:09

17.5%

Zon 4

156 - 175

80% - 90%

00:40:33

54.1%

Zon 5

> 176

90% - 100%

00:00:00

0.0%