Carillon -4

Tillagt av aleckan, 383 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:45:00
	Sträcka	15.49 km
	Hastighet	20.65 km/h
	Tempo	02:54 min/km
	Puls	snitt 156 max 169
	Kadens	snitt 86 max 112
	Kraft	snitt 232 max 389
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	560 kcal
	Poäng	3802

30min sweetspot efter ramptestet.

Bilder

E8f9e12c935cfd13dfcdd6f277e02821e12e712ff03278e070d5a90d4baa256d

1 har boostat detta

Tripp har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:03:00	1.02 km	20.40 km/h	02:56 min/km	140 bpm	85 rpm	152 w
2	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	160 bpm	88 rpm	267 w
3	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	166 bpm	98 rpm	292 w
4	00:02:30	0.85 km	20.40 km/h	02:56 min/km	143 bpm	86 rpm	121 w
5	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	157 bpm	90 rpm	265 w
6	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	164 bpm	94 rpm	280 w
7	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	166 bpm	89 rpm	276 w
8	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	165 bpm	99 rpm	287 w
9	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	167 bpm	90 rpm	273 w
10	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	165 bpm	94 rpm	279 w
11	00:01:00	0.33 km	19.80 km/h	03:02 min/km	158 bpm	82 rpm	123 w
12	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	157 bpm	90 rpm	267 w
13	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	160 bpm	62 rpm	273 w
14	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	166 bpm	87 rpm	275 w
15	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	163 bpm	66 rpm	291 w
16	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	164 bpm	85 rpm	267 w
17	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	165 bpm	70 rpm	290 w
18	00:03:00	0.96 km	19.20 km/h	03:08 min/km	132 bpm	81 rpm	121 w
19	00:02:00	0.01 km	0.30 km/h	200:00 min/km	153 bpm	89 rpm	267 w
20	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	163 bpm	99 rpm	281 w
21	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	162 bpm	88 rpm	268 w
22	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	163 bpm	98 rpm	293 w
23	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	164 bpm	88 rpm	272 w
24	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	165 bpm	104 rpm	280 w
25	00:01:00	0.35 km	21.00 km/h	02:51 min/km	156 bpm	88 rpm	119 w
26	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	152 bpm	88 rpm	267 w
27	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	163 bpm	73 rpm	274 w
28	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	163 bpm	86 rpm	274 w
29	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	159 bpm	77 rpm	281 w
30	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	163 bpm	89 rpm	265 w
31	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	163 bpm	79 rpm	283 w
32	00:02:00	0.66 km	19.80 km/h	03:02 min/km	145 bpm	80 rpm	107 w