8x30/30 + 30min z2

Tillagt av aleckan, 377 veckor sedan

Sammanställing

Ingen kommentar

3 har boostat detta

sanna_e, Anders_Gran och Tripp har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:09:00	3.03 km	20.20 km/h	02:58 min/km	133 bpm	85 rpm	192 w
2	00:01:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	158 bpm	94 rpm	274 w
3	00:05:00	1.73 km	20.76 km/h	02:53 min/km	134 bpm	87 rpm	152 w
4	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	153 bpm	117 rpm	391 w
5	00:00:30	0.22 km	26.40 km/h	02:16 min/km	164 bpm	98 rpm	159 w
6	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	166 bpm	109 rpm	393 w
7	00:00:30	0.22 km	26.40 km/h	02:16 min/km	166 bpm	98 rpm	170 w
8	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	164 bpm	108 rpm	400 w
9	00:00:30	0.21 km	25.20 km/h	02:23 min/km	166 bpm	75 rpm	168 w
10	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	162 bpm	109 rpm	400 w
11	00:00:30	0.22 km	26.40 km/h	02:16 min/km	170 bpm	94 rpm	160 w
12	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	168 bpm	111 rpm	388 w
13	00:00:30	0.23 km	27.60 km/h	02:10 min/km	169 bpm	77 rpm	153 w
14	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	166 bpm	112 rpm	394 w
15	00:00:30	0.22 km	26.40 km/h	02:16 min/km	169 bpm	75 rpm	164 w
16	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	167 bpm	114 rpm	397 w
17	00:00:30	0.22 km	26.40 km/h	02:16 min/km	173 bpm	75 rpm	153 w
18	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	169 bpm	111 rpm	387 w
19	00:30:00	0.01 km	0.02 km/h	3000:00 min/km	142 bpm	89 rpm	197 w
20	00:07:30	2.48 km	19.84 km/h	03:01 min/km	119 bpm	84 rpm	146 w