8x30/30 + 30min z2

Tillagt av aleckan, 377 veckor sedan

Sammanställing

Ingen kommentar

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:09:00	3.07 km	20.47 km/h	02:56 min/km	128 bpm	87 rpm	196 w
2	00:01:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	154 bpm	93 rpm	281 w
3	00:05:00	1.73 km	20.76 km/h	02:53 min/km	125 bpm	86 rpm	154 w
4	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	146 bpm	106 rpm	395 w
5	00:00:30	0.20 km	24.00 km/h	02:30 min/km	161 bpm	96 rpm	162 w
6	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	160 bpm	107 rpm	395 w
7	00:00:30	0.20 km	24.00 km/h	02:30 min/km	164 bpm	101 rpm	169 w
8	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	161 bpm	105 rpm	403 w
9	00:00:30	0.20 km	24.00 km/h	02:30 min/km	165 bpm	95 rpm	162 w
10	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	162 bpm	104 rpm	406 w
11	00:00:30	0.19 km	22.80 km/h	02:38 min/km	164 bpm	98 rpm	154 w
12	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	162 bpm	105 rpm	400 w
13	00:00:30	0.19 km	22.80 km/h	02:38 min/km	169 bpm	96 rpm	169 w
14	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	166 bpm	107 rpm	404 w
15	00:00:30	0.19 km	22.80 km/h	02:38 min/km	167 bpm	92 rpm	155 w
16	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	162 bpm	105 rpm	400 w
17	00:00:30	0.20 km	24.00 km/h	02:30 min/km	166 bpm	100 rpm	155 w
18	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	163 bpm	104 rpm	388 w
19	00:30:00	0.01 km	0.02 km/h	3000:00 min/km	142 bpm	90 rpm	202 w
20	00:07:30	2.57 km	20.56 km/h	02:55 min/km	124 bpm	87 rpm	149 w