8x30/30 + 30min z2

Tillagt av aleckan, 295 veckor sedan

Sammanställing

Ingen kommentar

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:09:00	2.81 km	18.73 km/h	03:12 min/km	133 bpm	80 rpm	192 w
2	00:01:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	160 bpm	87 rpm	273 w
3	00:05:00	1.71 km	20.52 km/h	02:55 min/km	132 bpm	86 rpm	152 w
4	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	145 bpm	102 rpm	397 w
5	00:00:30	0.19 km	22.80 km/h	02:38 min/km	164 bpm	91 rpm	168 w
6	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	163 bpm	106 rpm	396 w
7	00:00:30	0.20 km	24.00 km/h	02:30 min/km	167 bpm	97 rpm	167 w
8	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	162 bpm	105 rpm	398 w
9	00:00:30	0.19 km	22.80 km/h	02:38 min/km	169 bpm	95 rpm	161 w
10	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	165 bpm	104 rpm	397 w
11	00:00:30	0.19 km	22.80 km/h	02:38 min/km	169 bpm	94 rpm	165 w
12	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	166 bpm	105 rpm	396 w
13	00:00:30	0.19 km	22.80 km/h	02:38 min/km	170 bpm	94 rpm	168 w
14	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	164 bpm	105 rpm	395 w
15	00:00:30	0.18 km	21.60 km/h	02:47 min/km	172 bpm	88 rpm	160 w
16	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	167 bpm	103 rpm	399 w
17	00:00:30	0.19 km	22.80 km/h	02:38 min/km	170 bpm	97 rpm	158 w
18	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	164 bpm	106 rpm	386 w
19	00:30:00	0.01 km	0.02 km/h	3000:00 min/km	146 bpm	86 rpm	198 w
20	00:07:30	2.45 km	19.60 km/h	03:04 min/km	126 bpm	82 rpm	147 w