Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
9

Tisdagen den 28 maj 2019

Tempo di Grindsjön

Tillagt av aleckan, 291 veckor sedan

Export
Sammanställing
 
TimeTid00:38:15
DistanceSträcka25.13 km
GaugeHastighet39.42 km/h
GaugeTempo01:31 min/km
PulsePulssnitt 177   max 184
CadenceKadenssnitt 101   max 125
PowerKraftsnitt 242   max 989
TemperatureTemperatur11.4 °C
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan19, Extremt ansträngande
KcalKalorier554 kcal
ScorePoäng3223
Glömde skorna och fick vända hem, hämtade nummerlappen 8min innan start. 2minuter uppvärmning sen pang på. Öppnade nog lite hårt med den dåliga uppvärmningen och det gick långsamt mot slutet. Snabbare tid än förra året iaf, får vara nöjd med det lilla.
1 har boostat detta
sanna_e har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Visa kartan i fullskärm
Toggler_onVisa distansmarkeringar på kartan
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Höjdprofil Hastighet Tempo Kadens Kraft Temperatur
 

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

89%
Snitt
177
Icon_pulse
Max
184
92%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm) %HRM % av passet
Zon 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zon 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:25
1.1%
Zon 2 121 - 140 60% - 70%
00:00:06
0.3%
Zon 3 141 - 160 70% - 80%
00:00:04
0.2%
Zon 4 161 - 180 80% - 90%
00:35:32
92.1%
Zon 5 > 181 90% - 100%
00:02:28
6.4%