Distans + 10x40/20 + spurter

Tillagt av aleckan, 307 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	02:50:04
	Sträcka	92.18 km
	Hastighet	32.52 km/h
	Tempo	01:51 min/km
	Puls	snitt 146 max 179
	Kadens	snitt 89 max 117
	Kraft	snitt 219 max 1136
	Temperatur	20.2 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	2223 kcal
	Poäng	14367

Ingen kommentar

1 har boostat detta

Anders_Gran har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:20:06	10.00 km	29.85 km/h	02:01 min/km	138 bpm	89 rpm	204 w
2	00:19:08	10.00 km	31.36 km/h	01:55 min/km	148 bpm	95 rpm	238 w
3	00:19:37	10.00 km	30.59 km/h	01:58 min/km	138 bpm	88 rpm	192 w
4	00:17:35	10.00 km	34.12 km/h	01:46 min/km	146 bpm	93 rpm	228 w
5	00:17:47	10.00 km	33.74 km/h	01:47 min/km	152 bpm	95 rpm	247 w
6	00:17:52	10.00 km	33.58 km/h	01:47 min/km	141 bpm	90 rpm	204 w
7	00:17:46	3.65 km	12.33 km/h	04:52 min/km	132 bpm	82 rpm	153 w
8	00:00:41	0.37 km	32.49 km/h	01:51 min/km	156 bpm	104 rpm	455 w
9	00:00:22	0.19 km	31.09 km/h	01:56 min/km	168 bpm	75 rpm	98 w
10	00:00:40	0.39 km	35.10 km/h	01:43 min/km	168 bpm	89 rpm	436 w
11	00:00:22	0.20 km	32.73 km/h	01:50 min/km	171 bpm	78 rpm	117 w
12	00:00:40	0.45 km	40.50 km/h	01:29 min/km	169 bpm	101 rpm	455 w
13	00:00:22	0.25 km	40.91 km/h	01:28 min/km	172 bpm	51 rpm	40 w
14	00:00:41	0.48 km	42.15 km/h	01:25 min/km	169 bpm	90 rpm	444 w
15	00:00:21	0.18 km	30.86 km/h	01:57 min/km	174 bpm	73 rpm	122 w
16	00:00:40	0.29 km	26.10 km/h	02:18 min/km	171 bpm	102 rpm	447 w
17	00:00:22	0.15 km	24.55 km/h	02:27 min/km	175 bpm	72 rpm	53 w
18	00:00:41	0.56 km	49.17 km/h	01:13 min/km	171 bpm	103 rpm	439 w
19	00:00:21	0.26 km	44.57 km/h	01:21 min/km	176 bpm	54 rpm	11 w
20	00:00:41	0.50 km	43.90 km/h	01:22 min/km	169 bpm	92 rpm	423 w
21	00:00:21	0.22 km	37.71 km/h	01:35 min/km	175 bpm	75 rpm	43 w
22	00:00:42	0.61 km	52.29 km/h	01:09 min/km	170 bpm	95 rpm	427 w
23	00:00:21	0.22 km	37.71 km/h	01:35 min/km	176 bpm	62 rpm	82 w
24	00:00:41	0.38 km	33.37 km/h	01:48 min/km	173 bpm	84 rpm	407 w
25	00:00:22	0.12 km	19.64 km/h	03:03 min/km	175 bpm	66 rpm	168 w
26	00:00:41	0.42 km	36.88 km/h	01:38 min/km	171 bpm	93 rpm	357 w
27	00:17:35	10.00 km	34.12 km/h	01:46 min/km	151 bpm	89 rpm	220 w
28	00:19:17	10.00 km	31.11 km/h	01:56 min/km	153 bpm	82 rpm	227 w
29	00:05:50	2.29 km	23.55 km/h	02:33 min/km	136 bpm	79 rpm	114 w