Red Lake +1

Tillagt av aleckan, 280 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:15:00
	Sträcka	27.05 km
	Hastighet	21.64 km/h
	Tempo	02:46 min/km
	Puls	snitt 145 max 175
	Kadens	snitt 92 max 107
	Kraft	snitt 213 max 394
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	921 kcal
	Poäng	6337

5x2.5+2.5min @ 108% av FTP

Bilder

5b4f1e7ecf83764d6df31e6ba9cbd682b89aabde8089ec83f89a9f43ec37ce09

1 har boostat detta

Anders_Gran har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:06:00	1.99 km	19.90 km/h	03:01 min/km	126 bpm	83 rpm	154 w
2	00:06:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	141 bpm	92 rpm	223 w
3	00:03:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	159 bpm	98 rpm	296 w
4	00:04:50	1.78 km	22.10 km/h	02:43 min/km	134 bpm	93 rpm	154 w
5	00:00:10	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	134 bpm	96 rpm	268 w
6	00:02:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	163 bpm	99 rpm	333 w
7	00:01:00	0.36 km	21.60 km/h	02:47 min/km	142 bpm	92 rpm	122 w
8	00:02:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	157 bpm	95 rpm	333 w
9	00:04:50	1.69 km	20.98 km/h	02:52 min/km	131 bpm	88 rpm	124 w
10	00:00:10	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	131 bpm	97 rpm	271 w
11	00:02:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	161 bpm	96 rpm	333 w
12	00:01:00	0.37 km	22.20 km/h	02:42 min/km	160 bpm	91 rpm	128 w
13	00:02:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	163 bpm	97 rpm	334 w
14	00:04:50	1.72 km	21.35 km/h	02:49 min/km	132 bpm	89 rpm	125 w
15	00:00:10	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	127 bpm	96 rpm	253 w
16	00:02:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	163 bpm	97 rpm	333 w
17	00:01:00	0.36 km	21.60 km/h	02:47 min/km	162 bpm	90 rpm	127 w
18	00:02:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	164 bpm	95 rpm	333 w
19	00:04:50	1.72 km	21.35 km/h	02:49 min/km	135 bpm	89 rpm	124 w
20	00:00:10	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	133 bpm	97 rpm	264 w
21	00:02:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	164 bpm	95 rpm	333 w
22	00:01:00	0.36 km	21.60 km/h	02:47 min/km	161 bpm	87 rpm	131 w
23	00:02:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	165 bpm	98 rpm	332 w
24	00:04:50	1.65 km	20.48 km/h	02:56 min/km	135 bpm	86 rpm	124 w
25	00:00:10	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	125 bpm	96 rpm	264 w
26	00:02:30	0.01 km	0.24 km/h	250:00 min/km	162 bpm	98 rpm	332 w
27	00:01:00	0.37 km	22.20 km/h	02:42 min/km	162 bpm	92 rpm	127 w
28	00:02:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	166 bpm	99 rpm	332 w
29	00:05:00	1.78 km	21.36 km/h	02:49 min/km	128 bpm	90 rpm	107 w