Pass 1

Tillagt av moffast, 360 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:51:51
	Total vikt	9510.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	14, Ganska ansträngande 75% av max
	Kalorier	290 kcal
	Poäng	2045

Rygg och biceps
Marklyft 15x3 - 75kg (+5)
Bicepscurl m ez-stång 15x3 - 22kg (+2.5)
Skivstångsrodd 15x3 - 35kg (+2.5)
Hammercurl 15x3 - 7kg (+1)
Rygglyft 15x3 - 5kg (+5)

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Marklyft · Rygg	15 x 40.0 kg
Marklyft · Rygg	15 x 75.0 kg
Marklyft · Rygg	15 x 75.0 kg
Marklyft · Rygg	15 x 75.0 kg
Biceps curl med curlstång (EZ stång), stående · Biceps	15 x 15.0 kg
Biceps curl med curlstång (EZ stång), stående · Biceps	15 x 22.0 kg
Biceps curl med curlstång (EZ stång), stående · Biceps	15 x 22.0 kg
Biceps curl med curlstång (EZ stång), stående · Biceps	15 x 22.0 kg
Skivstångsrodd · Rygg	15 x 35.0 kg
Skivstångsrodd · Rygg	15 x 35.0 kg
Skivstångsrodd · Rygg	15 x 35.0 kg
Hammercurl · Biceps	15 x 7.0 kg
Hammercurl · Biceps	15 x 7.0 kg
Hammercurl · Biceps	15 x 7.0 kg
Rygglyft · Rygg	15 x 54.0 kg
Rygglyft · Rygg	15 x 54.0 kg
Rygglyft · Rygg	15 x 54.0 kg

Logga in

Pass 1