 | Tid | 01:55:29 |
 | Sträcka | 52.03 km |
 | Hastighet | 27.03 km/h |
 | Tempo | 02:13 min/km |
 | Puls | snitt 147 max 183 |
 | Kadens | snitt 83 max 114 |
 | Kraft | snitt 177 max 848 |
 | Temperatur | 20 °C |
 | Intensitet | Normal |
 | Borgskalan | 16, Ansträngande 85% av max |
 | Kalorier | 1222 kcal |
 | Poäng | 9741 |
|
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
Watt |
| 1 |
00:21:53 |
10.00 km |
27.42 km/h |
02:11 min/km |
150 bpm |
88 rpm |
210 w |
| 2 |
00:07:23 |
3.52 km |
28.60 km/h |
02:06 min/km |
157 bpm |
88 rpm |
201 w |
| 3 |
00:15:02 |
4.39 km |
17.52 km/h |
03:25 min/km |
179 bpm |
91 rpm |
288 w |
| 4 |
00:16:05 |
10.00 km |
37.31 km/h |
01:37 min/km |
133 bpm |
79 rpm |
100 w |
| 5 |
00:28:17 |
10.00 km |
21.21 km/h |
02:50 min/km |
144 bpm |
82 rpm |
170 w |
| 6 |
00:20:40 |
10.00 km |
29.03 km/h |
02:04 min/km |
133 bpm |
75 rpm |
133 w |
| 7 |
00:09:24 |
4.12 km |
26.30 km/h |
02:17 min/km |
148 bpm |
78 rpm |
153 w |
| 8 |
-2:-37:-51 |
-42.03 km |
25.77 km/h |
00:00 min/km |
150 bpm |
88 rpm |
210 w |
| 9 |
00:07:23 |
3.52 km |
28.60 km/h |
02:06 min/km |
157 bpm |
88 rpm |
201 w |
| 10 |
00:15:02 |
4.39 km |
17.52 km/h |
03:25 min/km |
179 bpm |
91 rpm |
288 w |
| 11 |
00:16:05 |
10.00 km |
37.31 km/h |
01:37 min/km |
133 bpm |
79 rpm |
100 w |
| 12 |
00:28:17 |
10.00 km |
21.21 km/h |
02:50 min/km |
144 bpm |
82 rpm |
170 w |
| 13 |
00:20:40 |
10.00 km |
29.03 km/h |
02:04 min/km |
133 bpm |
75 rpm |
133 w |
| 14 |
00:09:24 |
4.12 km |
26.30 km/h |
02:17 min/km |
148 bpm |
78 rpm |
153 w |
| 15 |
-2:-37:-51 |
-42.03 km |
25.77 km/h |
00:00 min/km |
150 bpm |
88 rpm |
210 w |
| 16 |
00:07:23 |
3.52 km |
28.60 km/h |
02:06 min/km |
157 bpm |
88 rpm |
201 w |
| 17 |
00:15:02 |
4.39 km |
17.52 km/h |
03:25 min/km |
179 bpm |
91 rpm |
288 w |
| 18 |
00:16:05 |
10.00 km |
37.31 km/h |
01:37 min/km |
133 bpm |
79 rpm |
100 w |
| 19 |
00:28:17 |
10.00 km |
21.21 km/h |
02:50 min/km |
144 bpm |
82 rpm |
170 w |
| 20 |
00:20:40 |
10.00 km |
29.03 km/h |
02:04 min/km |
133 bpm |
75 rpm |
133 w |
| 21 |
00:09:24 |
4.12 km |
26.30 km/h |
02:17 min/km |
148 bpm |
78 rpm |
153 w |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
jonas-bengtsson
Tjuvtränar på Mallis ser jag 😎aleckan
Ajjemän, här på höstlovet med familjen