8x30/30 + 30min z2

Tillagt av aleckan, 338 veckor sedan

Sammanställing

Ingen kommentar

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:09:00	2.99 km	19.93 km/h	03:01 min/km	138 bpm	84 rpm	196 w
2	00:01:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	160 bpm	88 rpm	277 w
3	00:05:00	1.70 km	20.40 km/h	02:56 min/km	139 bpm	86 rpm	156 w
4	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	157 bpm	104 rpm	401 w
5	00:00:30	0.20 km	24.00 km/h	02:30 min/km	165 bpm	93 rpm	166 w
6	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	166 bpm	103 rpm	404 w
7	00:00:30	0.19 km	22.80 km/h	02:38 min/km	170 bpm	92 rpm	162 w
8	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	168 bpm	102 rpm	406 w
9	00:00:30	0.19 km	22.80 km/h	02:38 min/km	169 bpm	93 rpm	172 w
10	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	168 bpm	105 rpm	402 w
11	00:00:30	0.20 km	24.00 km/h	02:30 min/km	169 bpm	94 rpm	163 w
12	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	168 bpm	100 rpm	404 w
13	00:00:30	0.19 km	22.80 km/h	02:38 min/km	171 bpm	93 rpm	162 w
14	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	169 bpm	102 rpm	405 w
15	00:00:30	0.19 km	22.80 km/h	02:38 min/km	171 bpm	91 rpm	158 w
16	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	168 bpm	100 rpm	403 w
17	00:00:30	0.19 km	22.80 km/h	02:38 min/km	171 bpm	94 rpm	167 w
18	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	170 bpm	105 rpm	405 w
19	00:30:00	0.01 km	0.02 km/h	3000:00 min/km	150 bpm	88 rpm	202 w
20	00:07:30	2.49 km	19.92 km/h	03:01 min/km	134 bpm	83 rpm	150 w