Pass 2

Tillagt av moffast, 355 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:12:07
	Total vikt	4343.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	406 kcal
	Poäng	2861

Bröst och triceps
Bänkpress 15x2 + 13x1 - 45kg
Pushdowns 15x1 + 13x1 + 12x1 - 27.5kg
Hantelflyes 15x1 - 13x1 - 11x1 - 9kg
Kickbacks 15x3 - 8kg (+1)
Lutande hantelpress 15x1 + 13x1 + 10x1 - 15kg

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Bänkpress · Bröst	15 x 45.0 kg
Bänkpress · Bröst	15 x 45.0 kg
Bänkpress · Bröst	13 x 45.0 kg
Pushdown · Triceps	15 x 27.5 kg
Pushdown · Triceps	13 x 27.5 kg
Pushdown · Triceps	12 x 27.5 kg
Hantelflyes · Bröst	15 x 9.0 kg
Hantelflyes · Bröst	13 x 9.0 kg
Hantelflyes · Bröst	14 x 9.0 kg
Kickbacks · Triceps	15 x 8.0 kg
Kickbacks · Triceps	15 x 8.0 kg
Kickbacks · Triceps	15 x 8.0 kg
Lutande hantelpress · Bröst	15 x 15.0 kg
Lutande hantelpress · Bröst	13 x 15.0 kg
Lutande hantelpress · Bröst	10 x 15.0 kg

Logga in

Pass 2