Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Onsdagen den 4 december 2019

Pass 3

Tillagt av moffast, 354 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:08:17
	Total vikt	5365.0 kg
	Intensitet	Normal
	Kalorier	384 kcal
	Poäng	2706

Ben
Frontböj 40+50+60+65+70x2 (70kg)
Good mornings 20+30+35+40+45 (45kg)
Vadhävningar 60+80x5 (85kg)
Utfall bakåt med hantlar 14+16+18+20x2 (20kg)

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Knäböj, frontböj · Ben	5 x 40.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 50.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 60.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 65.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 70.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 70.0 kg
Good mornings · Ben	5 x 20.0 kg
Good mornings · Ben	5 x 30.0 kg
Good mornings · Ben	5 x 35.0 kg
Good mornings · Ben	5 x 40.0 kg
Good mornings · Ben	5 x 45.0 kg
Stående vadpress · Vader	5 x 60.0 kg
Stående vadpress · Vader	5 x 80.0 kg
Stående vadpress · Vader	5 x 80.0 kg
Stående vadpress · Vader	5 x 80.0 kg
Stående vadpress · Vader	5 x 80.0 kg
Stående vadpress · Vader	5 x 80.0 kg
Utfall m hantlar · Ben	5 x 14.0 kg	Bakåt
Utfall m hantlar · Ben	5 x 16.0 kg	Bakåt
Utfall m hantlar · Ben	5 x 18.0 kg	Bakåt
Utfall m hantlar · Ben	5 x 20.0 kg	Bakåt
Utfall m hantlar · Ben	5 x 20.0 kg	Bakåt