Pass 2

Tillagt av moffast, 353 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:06:19
	Total vikt	4967.5 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	373 kcal
	Poäng	2628

Bröst och triceps
Bänkpress 5x5 - 65kg (+2,5)
skulll cruscher 5x5 - 27.5kg (+2.5)
Kryssdrag 5x5 - 20kg (+2.5)
Pushdown med rep i cc 5x3 - 35kg (+2.5-5)
Lutande bänkpress med smalt grepp 5x3 - 40kg (+2.5)

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Bänkpress · Bröst	5 x 20.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 30.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 40.0 kg
Bänkpress · Bröst	4 x 50.0 kg
Bänkpress · Bröst	3 x 60.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 65.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 65.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 65.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 65.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 65.0 kg
Skull cruschers · Triceps	5 x 15.0 kg
Skull cruschers · Triceps	5 x 25.0 kg
Skull cruschers · Triceps	5 x 27.5 kg
Skull cruschers · Triceps	5 x 27.5 kg
Skull cruschers · Triceps	5 x 27.5 kg
Skull cruschers · Triceps	5 x 27.5 kg
Skull cruschers · Triceps	5 x 27.5 kg
Cablecross · Bröst	5 x 20.0 kg
Cablecross · Bröst	5 x 20.0 kg
Cablecross · Bröst	5 x 20.0 kg
Cablecross · Bröst	5 x 20.0 kg
Cablecross · Bröst	5 x 20.0 kg
Pushdown i CC · Triceps	5 x 35.0 kg	med rep
Pushdown i CC · Triceps	5 x 35.0 kg	med rep
Pushdown i CC · Triceps	5 x 35.0 kg	med rep
Bänkpress med smalt grepp på sned bänk · Triceps	5 x 40.0 kg
Bänkpress med smalt grepp på sned bänk · Triceps	5 x 40.0 kg
Bänkpress med smalt grepp på sned bänk · Triceps	5 x 40.0 kg

Logga in

Pass 2