Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Söndagen den 19 januari 2020

Red Lake +8

Tillagt av aleckan, 331 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:30:00
	Sträcka	43.40 km
	Hastighet	28.93 km/h
	Tempo	02:04 min/km
	Puls	snitt 146 max 176
	Kadens	snitt 84 max 100
	Kraft	snitt 216 max 330
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	18, Mycket ansträngande 92% av max
	Kalorier	1110 kcal
	Poäng	7604

5x6min @ 108%/320w

Bilder

886e3a5f62c79af2afc5a74732624447fe01b0e83c46979980a5acd1c9d28923

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:06:00	2.61 km	26.10 km/h	02:18 min/km	119 bpm	76 rpm	148 w
2	00:06:00	2.81 km	28.10 km/h	02:08 min/km	140 bpm	81 rpm	213 w
3	00:03:00	1.45 km	29.00 km/h	02:04 min/km	156 bpm	83 rpm	285 w
4	00:05:00	2.45 km	29.40 km/h	02:02 min/km	130 bpm	85 rpm	148 w
5	00:06:00	3.02 km	30.20 km/h	01:59 min/km	163 bpm	88 rpm	320 w
6	00:05:00	2.49 km	29.88 km/h	02:00 min/km	132 bpm	87 rpm	118 w
7	00:06:00	3.02 km	30.20 km/h	01:59 min/km	166 bpm	87 rpm	320 w
8	00:05:00	2.46 km	29.52 km/h	02:02 min/km	134 bpm	86 rpm	118 w
9	00:06:00	3.00 km	30.00 km/h	02:00 min/km	167 bpm	86 rpm	320 w
10	00:05:00	2.45 km	29.40 km/h	02:02 min/km	134 bpm	85 rpm	119 w
11	00:06:00	2.97 km	29.70 km/h	02:01 min/km	167 bpm	85 rpm	319 w
12	00:05:00	2.42 km	29.04 km/h	02:04 min/km	136 bpm	84 rpm	119 w
13	00:06:00	3.00 km	30.00 km/h	02:00 min/km	168 bpm	86 rpm	320 w
14	00:15:00	7.11 km	28.44 km/h	02:07 min/km	146 bpm	83 rpm	193 w
15	00:05:00	2.25 km	27.00 km/h	02:13 min/km	131 bpm	78 rpm	155 w

Puls Hastighet Tempo Kadens Kraft

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

75%	Snitt 146		Max 176	91%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:05

0.1%

Zon 1

98 - 116

50% - 60%

00:01:04

1.2%

Zon 2

117 - 136

60% - 70%

00:29:04

32.3%

Zon 3

137 - 155

70% - 80%

00:26:23

29.3%

Zon 4

156 - 175

80% - 90%

00:33:02

36.7%

Zon 5

> 176

90% - 100%

00:00:21

0.4%