Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Söndagen den 26 januari 2020

Raymond +6

Tillagt av aleckan, 330 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:15:00
	Sträcka	36.97 km
	Hastighet	29.58 km/h
	Tempo	02:02 min/km
	Puls	snitt 148 max 178
	Kadens	snitt 85 max 104
	Kraft	snitt 219 max 331
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	913 kcal
	Poäng	6337

4x8min @ 108% FTP/320w

Bilder

8a52024acbfce2319dc1df0f3bd46f513d4d33fac2979c27454b0d39cebd38d0

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:06:00	2.65 km	26.50 km/h	02:16 min/km	118 bpm	77 rpm	148 w
2	00:06:00	2.97 km	29.70 km/h	02:01 min/km	140 bpm	86 rpm	213 w
3	00:03:00	1.57 km	31.40 km/h	01:55 min/km	156 bpm	89 rpm	285 w
4	00:05:00	2.57 km	30.84 km/h	01:57 min/km	126 bpm	89 rpm	118 w
5	00:08:00	4.26 km	31.95 km/h	01:53 min/km	167 bpm	92 rpm	320 w
6	00:05:00	2.59 km	31.08 km/h	01:56 min/km	135 bpm	90 rpm	118 w
7	00:08:00	4.24 km	31.80 km/h	01:53 min/km	170 bpm	91 rpm	320 w
8	00:05:00	2.53 km	30.36 km/h	01:59 min/km	136 bpm	87 rpm	118 w
9	00:08:00	4.01 km	30.08 km/h	02:00 min/km	170 bpm	86 rpm	320 w
10	00:05:00	2.45 km	29.40 km/h	02:02 min/km	135 bpm	85 rpm	118 w
11	00:08:00	3.55 km	26.63 km/h	02:15 min/km	170 bpm	77 rpm	320 w
12	00:08:00	3.68 km	27.60 km/h	02:10 min/km	125 bpm	80 rpm	103 w

Puls Hastighet Tempo Kadens Kraft

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

76%	Snitt 148		Max 178	92%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:27

0.6%

Zon 1

98 - 116

50% - 60%

00:03:52

5.2%

Zon 2

117 - 136

60% - 70%

00:25:06

33.5%

Zon 3

137 - 155

70% - 80%

00:10:55

14.6%

Zon 4

156 - 175

80% - 90%

00:29:52

39.8%

Zon 5

> 176

90% - 100%

00:04:47

6.4%