Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Torsdagen den 30 januari 2020

6x1min @ 135%

Tillagt av aleckan, 329 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:00:00
	Sträcka	30.40 km
	Hastighet	30.40 km/h
	Tempo	01:58 min/km
	Puls	snitt 141 max 178
	Kadens	snitt 88 max 122
	Kraft	snitt 194 max 405
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	735 kcal
	Poäng	5069

Ingen kommentar

Bilder

0012c5b9cb614d88dde65435825cb4fbc3d12e17eaea152fb50ad634c198b5ff

1 har boostat detta

Rex har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:04:00	1.77 km	26.55 km/h	02:16 min/km	131 bpm	77 rpm	163 w
2	00:02:00	0.96 km	28.80 km/h	02:05 min/km	141 bpm	83 rpm	193 w
3	00:02:00	1.00 km	30.00 km/h	02:00 min/km	145 bpm	86 rpm	222 w
4	00:02:00	1.00 km	30.00 km/h	02:00 min/km	154 bpm	87 rpm	252 w
5	00:02:00	1.03 km	30.90 km/h	01:57 min/km	160 bpm	88 rpm	282 w
6	00:05:00	2.46 km	29.52 km/h	02:02 min/km	139 bpm	86 rpm	164 w
7	00:01:00	0.63 km	37.80 km/h	01:35 min/km	162 bpm	108 rpm	399 w
8	00:05:00	2.52 km	30.24 km/h	01:59 min/km	141 bpm	88 rpm	163 w
9	00:01:00	0.65 km	39.00 km/h	01:32 min/km	163 bpm	112 rpm	396 w
10	00:05:00	2.51 km	30.12 km/h	02:00 min/km	141 bpm	88 rpm	163 w
11	00:01:00	0.63 km	37.80 km/h	01:35 min/km	162 bpm	108 rpm	395 w
12	00:05:00	2.55 km	30.60 km/h	01:58 min/km	141 bpm	89 rpm	163 w
13	00:01:00	0.63 km	37.80 km/h	01:35 min/km	163 bpm	109 rpm	397 w
14	00:05:00	2.55 km	30.60 km/h	01:58 min/km	145 bpm	89 rpm	164 w
15	00:01:00	0.63 km	37.80 km/h	01:35 min/km	163 bpm	106 rpm	400 w
16	00:05:00	2.56 km	30.72 km/h	01:57 min/km	143 bpm	89 rpm	163 w
17	00:01:00	0.63 km	37.80 km/h	01:35 min/km	160 bpm	108 rpm	397 w
18	00:05:00	2.52 km	30.24 km/h	01:59 min/km	140 bpm	88 rpm	164 w
19	00:07:00	3.34 km	28.63 km/h	02:06 min/km	125 bpm	83 rpm	141 w

Puls Hastighet Tempo Kadens Kraft

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

73%	Snitt 141		Max 178	92%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:00

0.0%

Zon 1

98 - 116

50% - 60%

00:00:24

0.7%

Zon 2

117 - 136

60% - 70%

00:30:15

50.4%

Zon 3

137 - 155

70% - 80%

00:15:58

26.6%

Zon 4

156 - 175

80% - 90%

00:12:06

20.2%

Zon 5

> 176

90% - 100%

00:01:16

2.1%