 | Tid | 01:00:00 |
 | Sträcka | 29.74 km |
 | Hastighet | 29.74 km/h |
| Tempo | 02:01 min/km |
 | Puls | snitt 143 max 162 |
 | Kadens | snitt 85 max 103 |
 | Kraft | snitt 212 max 289 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 16, Ansträngande 85% av max |
 | Kalorier | 718 kcal |
 | Poäng | 5069 |
|
Ingen kommentar
Bilder
1 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
Watt |
| 1 |
00:06:00 |
2.88 km |
28.80 km/h |
02:05 min/km |
123 bpm |
83 rpm |
148 w |
| 2 |
00:06:00 |
3.22 km |
32.20 km/h |
01:52 min/km |
145 bpm |
92 rpm |
214 w |
| 3 |
00:03:00 |
1.57 km |
31.40 km/h |
01:55 min/km |
155 bpm |
90 rpm |
285 w |
| 4 |
00:04:00 |
2.06 km |
30.90 km/h |
01:57 min/km |
130 bpm |
89 rpm |
149 w |
| 5 |
00:10:00 |
4.96 km |
29.76 km/h |
02:01 min/km |
154 bpm |
86 rpm |
252 w |
| 6 |
00:04:00 |
1.98 km |
29.70 km/h |
02:01 min/km |
132 bpm |
85 rpm |
149 w |
| 7 |
00:10:00 |
4.81 km |
28.86 km/h |
02:05 min/km |
154 bpm |
84 rpm |
252 w |
| 8 |
00:04:00 |
2.00 km |
30.00 km/h |
02:00 min/km |
132 bpm |
86 rpm |
150 w |
| 9 |
00:10:00 |
4.86 km |
29.16 km/h |
02:03 min/km |
152 bpm |
84 rpm |
252 w |
| 10 |
00:03:00 |
1.48 km |
29.60 km/h |
02:02 min/km |
121 bpm |
84 rpm |
104 w |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
