Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 12 x 61.2 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
12 x 61.2 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
12 x 61.2 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
12 repetitioner |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
12 repetitioner |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
12 repetitioner |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Scottcurl med stång
· Biceps
|
20 repetitioner |
| | |
|
Scottcurl med stång
· Biceps
|
20 repetitioner |
| | |
|
Scottcurl med stång
· Biceps
|
20 repetitioner |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
20 repetitioner |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
20 repetitioner |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
20 repetitioner |
| | |
