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Styrketräning Basövningar |
Tillagt av tsjoren@hotmail.com, 310 veckor sedan |
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Sammanställing
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1.Chins 3 x 3 – 5 rep 2 min vila
2.Knäböj 15-12-8-4-8-12-15 rep x 90 s vila mellan varje set. 3.Bänkpress 15-12-8-4-8-12-15 rep x 90 s vila mellan varje set. 4.Airbike 3 x 30 / 60 s vila
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Varför inte ge tsjoren@hotmail.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! Styrkeövningar utförda under passet.
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