Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Ihkq28jm2bs4o00cw404

tsjoren@hotmail.com Link Träningsdagbok

ManTony Sjörén , 47år, Huddinge, Sverige
Måndagen den 8 juni 2020 Control_rewind Date Control_fastforward
1 Styrketräning Export
Time
 01:25:54Tid
Weight
 0.0 kgTotal vikt
List
 0övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 476 kcalKalorier
Score
 3396Poäng
Importerat från MapMyFitness
Tillagt 310 veckor sedan
Mapmyfitness_grey_20px Visa passet detaljeratNext
49 Promenad Export
Time
 01:08:59Tid
Distance
 6.20 kmSträcka
Gauge
 5.39 km/hHastighet
Gauge
 11:08 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 422 kcalKalorier
Score
 2608Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DkthJg%7CvlBiAfBcAfJeHfJqEzTy%40dIkAr%40gCxTTrMo%40pLaC%7CKtIjI%60CdIFjC%7D%40lBGvEmB%7C%40kClL%7C%40%7EC%7EGvJpBfGpAvAxAzJ%60Ar%40X%60Db%40%5CnRys%40dFgKQiRdBcCr%40uEhCoAx%40qClAkA_BkH%60DsLpBeWdEaMtBuB%7E%40eOq%40qPb%40%7DTi%40eEmCgCi%40qBqBa%5DcDG%7D%40f%40cL%7CQeDhD%5Dn%40f%40J&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Importerat från MapMyFitness
Tillagt 310 veckor sedan
Mapmyfitness_grey_20px Visa passet detaljeratNext
55 Styrketräning Basövningar
Time
 01:00:00Tid
Weight
 31855.0 kgTotal vikt
List
 3övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 473 kcalKalorier
Score
 2382Poäng

Tränade muskelgrupper

Rygg, Bröst, Ben
1.Chins 3 x 3 – 5 rep 2 min vila 2.Knäböj 15-12-8-4-8-12-15 rep x 90 s vila mellan varje set. 3.Bänkpress 15-12-8-4-8-12-15 rep x 90 s vila mellan varje set. 4.Airbike 3 x 30 / 60 s vila
Tillagt 310 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
82
 Vikt, 95.3 kg
Gauge
 95.3 kgVikt
Change
 -0.7 kgFörändring
Bmi
 24.54Bmi
Ingen kommentar
Withings_grey_20px
131
 Steg, 14558
Steps
 14558Antal steg
Change
 +5973Förändring
Score
 14558Poäng
Ingen kommentar
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 3
Total förbränning: 1371 kcal