HIT 6x45sek + 8min 290w

Tillagt av aleckan, 279 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:01:42
	Sträcka	30.13 km
	Hastighet	29.30 km/h
	Kilometertid	02:03 min/km
	Puls	snitt 142 max 179
	Kadens	snitt 86 max 132
	Kraft	snitt 215 max 540
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	18, Mycket ansträngande 92% av max
	Kalorier	764 kcal
	Poäng	5189

Ingen kommentar

Bilder

229f3c53920f4004d8e6c4c8876ba504ae119e0878efcbddc5a6f8d489b3a863

1 har boostat detta

stefan.svard@djakne.se har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens	Watt
1	00:02:58	1.25 km	25.28 km/h	02:22 min/km	28 bpm	89 rpm	153 w
2	00:01:00	0.65 km	39.00 km/h	01:32 min/km	135 bpm	98 rpm	227 w
3	00:01:00	0.61 km	36.60 km/h	01:38 min/km	137 bpm	91 rpm	154 w
4	00:01:00	0.55 km	33.00 km/h	01:49 min/km	141 bpm	98 rpm	227 w
5	00:01:00	0.43 km	25.80 km/h	02:20 min/km	141 bpm	94 rpm	155 w
6	00:01:00	0.61 km	36.60 km/h	01:38 min/km	145 bpm	106 rpm	271 w
7	00:01:00	0.22 km	13.20 km/h	04:33 min/km	149 bpm	93 rpm	156 w
8	00:01:00	0.32 km	19.20 km/h	03:08 min/km	145 bpm	104 rpm	271 w
9	00:01:00	0.20 km	12.00 km/h	05:00 min/km	146 bpm	92 rpm	157 w
10	00:03:00	0.55 km	11.00 km/h	05:27 min/km	129 bpm	89 rpm	153 w
11	00:00:45	0.29 km	23.20 km/h	02:35 min/km	157 bpm	107 rpm	517 w
12	00:04:15	1.24 km	17.51 km/h	03:26 min/km	147 bpm	86 rpm	186 w
13	00:00:45	0.36 km	28.80 km/h	02:05 min/km	160 bpm	104 rpm	516 w
14	00:04:16	0.78 km	10.97 km/h	05:28 min/km	149 bpm	85 rpm	187 w
15	00:00:45	0.47 km	37.60 km/h	01:36 min/km	166 bpm	109 rpm	515 w
16	00:04:15	0.95 km	13.41 km/h	04:28 min/km	152 bpm	82 rpm	188 w
17	00:00:45	0.33 km	26.40 km/h	02:16 min/km	165 bpm	105 rpm	515 w
18	00:04:15	1.32 km	18.64 km/h	03:13 min/km	151 bpm	82 rpm	188 w
19	00:00:45	0.64 km	51.20 km/h	01:10 min/km	165 bpm	106 rpm	513 w
20	00:04:15	5.06 km	71.44 km/h	00:50 min/km	152 bpm	82 rpm	188 w
21	00:00:44	0.81 km	66.27 km/h	00:54 min/km	166 bpm	101 rpm	527 w
22	00:04:15	2.67 km	37.69 km/h	01:36 min/km	150 bpm	82 rpm	187 w
23	00:03:00	0.90 km	18.00 km/h	03:20 min/km	136 bpm	84 rpm	153 w
24	00:08:00	6.02 km	45.15 km/h	01:20 min/km	163 bpm	89 rpm	290 w
25	00:05:00	2.28 km	27.36 km/h	02:12 min/km	136 bpm	82 rpm	154 w
26	00:01:44	0.62 km	21.46 km/h	02:48 min/km	113 bpm	34 rpm	70 w