1x20 min sweetspot + 2x5min vo2max

Tillagt av aleckan, 277 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:17:35
	Sträcka	38.28 km
	Hastighet	29.60 km/h
	Kilometertid	02:02 min/km
	Puls	snitt 147 max 176
	Kadens	snitt 87 max 128
	Kraft	snitt 231 max 560
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	1030 kcal
	Poäng	6535

Ingen kommentar

Bilder

7fc2b3eb1db6651936862ac9fd94332a745a343c60c6163578950e50b7bf4fb8

2 har boostat detta

AnnyPehrsson och stefan.svard@djakne.se har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.

Puls Höjdprofil Hastighet Kilometertid Kadens Kraft

För musen över grafen för att se mer information.

Sträcka Tid

Sammanställing

76%	Snitt 147		Max 176	91%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:47

1.0%

Zon 1

98 - 116

50% - 60%

00:02:23

3.1%

Zon 2

117 - 136

60% - 70%

00:08:31

11.0%

Zon 3

137 - 155

70% - 80%

00:39:42

51.2%

Zon 4

156 - 175

80% - 90%

00:26:11

33.7%

Zon 5

> 176

90% - 100%

00:00:01

0.0%

Logga in

1x20 min sweetspot + 2x5min vo2max

Bilder

Sammanställing

Pulszoner - Standard